早上起床打开电脑就看到了腾讯新闻弹出的报道，那个写抗癌日记的周周妹儿离我们而去了。 一口气看完了所有网友的评论，瞬间泪如雨下。
2015年6月，四川德阳什邡市南泉镇金桂村的女孩周琳被查出乳腺癌，在经历了无数次的化疗、放疗和爱人狠心离她而去的折磨后，坚强的周琳依然坚持与病魔做抗争，她积极乐观的心态让数万网友为她点赞。
我们本以为，这个被病魔折磨的女孩，能够被温柔以待。但是不幸的是，她最终还是离开了这个美好而又无情的世界。
夺走周琳生命的乳腺癌是多可怕
乳腺癌也许你听着遥远，
与我们无关？可你知道吗?
全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者，
这绝不是危言耸听~
呼吁女性同胞们，远离疾病，
一定要重视起来，
不要以为乳腺癌是年轻偏大
生完孩子的女性才会得
全国最小乳腺癌患者仅仅17岁，
多么年轻生命啊，
患上这样的病痛，让人唏嘘！
今天小编就有请
蓬莱市中医医院外三科主任姚继勇
给大家介绍一下有关乳腺癌的预防
怎样避免如此的悲剧发生？
据姚主任介绍，女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的，乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌中99%发生在女性，男性仅占1%。
乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。癌细胞一旦脱落，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命。
乳腺癌的高危人群
据中国肿瘤登记年报显示：女性乳腺癌年龄别发病率0～24岁年龄段处较低水平，25岁后逐渐上升，50～54岁组达到高峰，55岁以后逐渐下降。
如何预防乳腺癌？
01
养成健康的生活方式
不熬夜、多运动、不暴饮暴食，不长期过量饮酒
关键：
维持内分泌平衡
少使用含有雌性激素的化妆品和避孕药。还有要调整好生活节奏，保持心情舒畅，这是维持内分泌平衡的关键。
02
坚持体育锻炼，积极参加社交活动
保持身心愉悦
坚持体育锻炼，参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。
03
养成良好的饮食习惯
平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
04
定期进行乳腺检查
除了定期去医院体检外，建议多自检
积极治疗乳腺疾病，不乱用外源性雌激素。注意自查小的无痛结节，特别是老年人要特别注意。如果发现乳房表面有酒窝样或橘皮样改变，乳房或腋下又肿块，乳头有血或黄色溢液流出，乳头反复破溃等乳腺癌高位症状，需要进一步排查。
05
避免多次流产
避免多次流产，流产多的人乳腺癌发病率搞
人工流产后，妊娠突然中止，体内激素水平突然下降，迫使刚刚发育的乳房突然停止生长，使得腺泡变小甚至消失，乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的，容易造成乳腺肿块和发生疼痛，并可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
如此的事情并不只是发生在周琳身上，
放眼身边，癌症离我们并不遥远，
乳腺癌这个名词更是常常徘徊在人群中，
成为女性健康的第一杀手。
姚主任提醒广大女性乳腺癌并不是毫无征兆的，
学会观察自身身体的变化，
就能将乳腺疾病扼杀摇篮之中。
编 辑：苗 艺
校 对：王 冕
责任编辑：王裕成
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