忙得没有时间生病
忙碌是世界上最便宜的药
“要忙碌，它是世界上最便宜的药，也是最美好的药。”
人体就像一台精密的机器，依赖各个“部件”日夜不停地运转而保持生命永不停止地向前发展，虽然这台“机器”也需要时常静养或维护，但“动”始终是其主旋律，因此才有“生命在于运动”这一名言。
我们也看到或听到农村某妇女死了丈夫，独自拉扯着几个年幼的子女，她吃不饱、穿不暖、睡不好，还必须日夜忙忙碌碌超负荷干活，虽然人很老相，但身体健康，她没有时间生病，也不能生病，而正是这种忙碌让她坚定而健康地生活着。
同时，人总是有惰性的，如果不树立一个目标，并主动或被动地为之奋斗，人就会陷于怠惰，从而疏于运动或劳作，生命质量就会受到影响。所以，人们在日常生活中适度忙碌，给自己的身心创造锻炼的机会，可以归为“养生一妙法”。
当人忙碌时，身体的免疫系统也处于“总动员式”的戒备状态，使免疫力提高，从而更有效地预防疾病。
研究显示，与过于清闲的人相比，忙碌的人通常有更好的认知能力，能更迅速地处理信息，并且有更优秀的记忆力和推理能力。
忙碌的工作状态会激发人的本能动力，让人产生积极的进取精神，最大限度地发挥人的潜能和创造力，进而增强自信心。
从中医角度说，忙碌时，人体的筋骨也能得到有效活动，使浑身气血顺畅，有利于身体健康。
让己忙一点、找点事情做，有助于保持快乐。
忙碌的人不会产生孤独和抑郁感，忙碌能够帮助赶跑消极情绪。
怎么忙？
适度忙碌是门学问
当然了，说到忙碌，难免走极端。大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是一辈子忙个不停，不考虑享清福，不打算做个懒人，这样的精神，才使他们神清脑健、寿达期颐。
譬如琴、棋、书法、绘画、垂钓、旅游等。城市中有很多老年大学，教授开展这些活动的技巧，老年人可以根据兴趣进行学习，以便“老有所乐”，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐
用自己长年积累的知识、技能和经验，对年轻人起到“传、帮、带”的作用；但要注意摆正工作态度，此时的工作忙碌只是为了养生，切不可计较于经济得失。
老人肾精不足，相火易炽，肝阳易亢，性情多急躁，在年轻人免不了犯错之时，还要刻意控制自己的情绪，不能就此肝火大动，甚至损伤生命，养生不成反害生。
每周保持3~5次运动，如慢跑、游泳、打球和健步走等，可以提高身体的活力和人体在应付忙碌工作时的适应能力。每天尽可能11点前入睡，并保证7~8小时的睡眠。充足的睡眠对精力和体力是很好的补充。
如养花、养宠物、研究厨艺、带孩子等，帮助年轻人减轻压力、调和家庭。尤其是带小孩子或养宠物，对老年人破除孤闷、怡情悦志颇有帮助。
