加强重点部位保暖，及时增减衣物。
要问冬季里医院哪个科最热闹？呼吸科无出其右，而且科里住着的大多数都是老年人。冬季由普通的感冒发烧引发严重的呼吸系统问题对于老年人来说再常见不过。老年人肺部的抗寒能力差，容易感冒咳嗽，保暖尤为重要，但也不要穿太多而捂出汗，一旦吹风就容易着凉。
建议：老年人冬季首先应加强重点部位的保暖，比如头部、颈部、胸和背部，出门时记得戴帽子围巾，加穿一件背心或马甲，避免吹冷风。同时老年人是流感多发人群，应少出入公共场所，有条件的可在秋冬交替时接种流感、肺炎疫苗。建议老年人在接种前咨询医生，结合自身体质和基础疾病来判断是否适宜接种疫苗，以免诱发其他疾病。
洗手间需防滑，家中少放踩脚垫。
老年人骨密度下降，很多老年人有骨质疏松的问题，如果不小心跌倒很容易造成骨折。并且老年人关节僵硬且协调能力低下，视力下降导致不平衡，这些因素都容易导致跌倒。尤其在冬季，天气寒冷，关节灵活性差，不少老年人跌倒多发于凌晨起夜上厕所、洗澡和进行户外活动的时候。
建议：老年人做事切不可急躁。平时起身、走路也勿用力过猛，可以适当歇一歇。冬天老年人应穿防滑的鞋子，家中尽量少放置小块的踩脚垫、地毯等障碍物，保证厕所、淋浴间地面干爽，晚上入睡后家里最好也能维持一定的灯光，避免摸黑。
警惕“冬季夜间低血糖”。
寒冷会刺激人体血管收缩，促使心率加快，血压升高，心脏负荷增加，影响老年人血管内斑块的性质，导致其脱落并堵塞血管，诱发老年人中风、心梗等心脑血管疾病。
冬季气候寒冷，人体需要消耗更多能量来抵御寒冷，糖分是能量的重要来源，许多中老年人在冬季服用降血糖药物时，还遵循着原来的剂量，且没有额外补充能量，夜间很容易出现血糖偏低的情况。反复的低血糖会损伤中老年人的脑细胞，导致其认知能力下降，加重老年人痴呆，甚至可能引起中风。
建议：老年人在冬季要谨记保暖，保证充足的休息，同时注意血压、血糖的变化。
周身骨痛别滥服止痛药。
冬天中老年人消化道出血的病例并不少见，原因除了不良的饮食习惯之外，还与药物有关。有些患者平时有吃非甾体止痛或抗炎药的习惯，这类药物容易导致消化道出血。所以，当老年人身体出现不适症状时要及时就医，对症治疗，消炎止痛药物切不可乱用！
重度便秘需及时就医。
人到老年，随着身体机能的下降，人体的肠道蠕动功能下降，肌肉无力，影响人的进食、吞咽、行走和排便，人的神经功能也在退化，会直接导致肠道动力不足。此外，由于秋冬季节干燥，老年人水分摄入不足，饭量少，搭配不均衡，比如吃得太素、不吃油，都会导致排便困难。
建议：轻度便秘的中老年人，可以通过调节饮食习惯来达到正常通便的目的，如多吃高纤食物，可参考“地中海饮食”习惯，多吃蔬菜水果、鱼类等白肉、五谷杂粮、干果，适当摄入油分，如橄榄油。重度便秘患者则需要及时就医，在医生指导下服用缓和的通便药，促进胃肠动力，或服用纤维素和增加大便体积的药物，帮助排便，切勿乱服用泻药或在家中自己灌肠。
少洗澡，多润肤。
老年人冬季洗澡次数不宜过频。和年轻人相比，老年人皮肤角质的油性成分大大减少，加上秋冬季节气候偏干，老年人若每天洗澡，会加重皮肤干燥情况，造成皮肤瘙痒，还增加了着凉感冒的概率。
建议：老年人无需每日洗澡，尽量少用肥皂沐浴露，需要时可选用婴幼儿专用的更温和的沐浴露，也不要用温度过高的水洗澡，洗澡后可在身体易干燥部位涂一些润肤露。
