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现代都市人，腰酸背痛，浑身不得劲，是家常便饭。有的人喜欢推拿按摩，但专业医生、技师收费是如此之贵，多做几次一个月就等于为医生打工了。
自己按摩？复杂的穴位太难记、太难找，有没有一种按摩完全不用管穴位？你别说，还真有！这种按摩法——阿是按摩，哪里痛就按哪，你可以在家试试。
什么是阿是按摩？
阿（ā）是按摩，是指针对「阿是穴」进行按摩。据唐代孙思邈《千金要方》记载，医者用针，未必一定要扎在特定穴位上，只要施在合适的地方，能达到治疗效果即可。
而身体上这些特殊点，就是「阿是穴」。等等，不是说不用认穴位吗？事实上，阿是穴并没有固定位置，一般随病而定。
阿是穴多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，即人们常说的「有痛便是穴」。
其得名原因，相传古时有位中医为病人治病，一直不得其法，直到无意中按到病者某处，病者痛症得到舒缓。
于是，医生在该处周围摸索，病者疾呼「啊……是这里，是这里了」，医者加以按摩针灸后，疾病转好。后人遂将这样的特殊穴位命名为「阿是穴」。
如何进行阿是按摩？
简单来说，阿是按摩有两条标准：哪里不舒服按哪里，哪里按着痛就按哪里。
然而，虽然阿是按摩没有特定穴位，却有一定的手法要求，并不是纯粹乱按一气。
1.推
用指、掌、拳或肘部，着力于痛处，并进行单方向直线移动的手法，称为推法。推动时应轻而不浮，重而不滞，多用于背部、胸腹、下肢。
2.捏
拇指稍外展与其余微屈的四指相对呈钳形，抓握住被按摩部位的肌肉，相对用力挤压并向上提，要求中速均匀移动为宜。
首先，找到能很好缓解病痛的特殊点，即「阿是穴」，再以推、捏为主，结合拿、滚、揉、拍等手法，由轻到重，然后再逐渐减轻而结束。
这样一套按摩下来，不仅活血化瘀、消肿止痛，还能有效缓解病痛，舒缓压力、养心安神。
如何挑选合适的自发热艾灸液？
一般按摩都要用到外用涂抹的药液，阿是按摩也不例外，想要最大程度发挥它的功效，选用合适的草药油、药液，才能事半功倍。
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它就是万华隆艾灸液。
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