肝脏是人体内脏里最大的器官，它犹如一个“化工厂”，担负着分泌胆汁、解毒、代谢、免疫、凝血等重要功能，对维持人体健康尤为重要。但是生活中有不少坏习惯容易损害肝脏，肝脏最怕这6件事。
一怕累
养生常识也告诉我们，早睡早起对身体有益，注重科学睡眠对养肝护肝尤为重要。每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，就能给肝脏一个有效排毒的良好环境。
但是，很多年轻人做不到这一点。睡眠不足、熬夜对于肝来说是致命伤害，极容易引起肝脏供血不足，影响肝脏细胞的营养滋润，而原本肝不好的朋友，在睡眠上更是马虎不得！
二怕酒
肝脏是人体最大的解毒器官，体内的有害物质、代谢废物等都需要通过肝脏解毒排出体外。而酒精对肝脏的损伤是非常大的，长期酗酒，体内蓄积大量的乙醛会对肝脏造成巨大的伤害。而且酒精会抑制肝细胞再生，抑制肝脏修复能力。
长时间嗜酒易引发酒精肝，已经患有肝病的人酗酒会加重肝脏受损程度，导致病情恶化，还容易引发肝硬化。
三怕药
人的一生中难免会生病吃药，通常经消化道吸收的药物，会经过门静脉进入肝脏，肝脏是药物聚集、转化、代谢的重要器官。而有些药物在代谢过程中会产生有毒或致癌的物质，造成肝损伤，因此滥用药物是一个伤肝的行为，注意避免。
四怕胖
过度肥胖可导致脂肪在肝脏异常堆积，引起脂肪肝，严重者还会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，肥胖者应将自己的体重控制在正常范围内，少吃高脂高热量的食物，多运动。
五怕怒
人的喜怒哀乐与健康息息相关，所谓“喜伤心，怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺”。怒是人对外界某些刺激的心理反应，如果容易动怒，一点火就着，往往是肝火旺的表现。爱生气会导致内分泌系统紊乱，进而影响免疫细胞功能的正常运转，抵抗力降低，最终引发疾病。
六怕憋
肝脏负责管理身体的气、血、水的流通，它有个关键作用，就是帮助人体排除毒素，而体内的毒素最终是通过尿液、粪便以及汗液排出体外。经常赖床憋尿会使毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。因此清晨醒来后，有尿意得尽快排尿，以将累积一整夜的毒素及时排出体外。
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