自我管理也可以称为自我帮助，自我监测等，英国癌症经验协作组织将“自我管理”定义为癌症患者主动采用使生活质量最优化的方法。
对于肿瘤患者来说，自我管理就是根据自己的疾病、治疗情况、自身体质特点，在日常生活中对自己的日常行为（包括衣食住行、心情等等）进行自我规范，尽量减少对疾病的影响因素，达到使疾病长期稳定的目的。
本来这个问题应该有医生来告诉患者，但是大家也知道，在我国，医疗资源紧缺，很多的医生都被每天的疾病诊治和检查忙得团团转，患者的自我管理就要靠我们自己了。
接下来我们看看肿瘤患者为什么要进行自我管理？
我们大家都知道，肿瘤是一种慢性病，它和所有的慢性病一样，也具有慢性病的特点：
慢性病是不可治愈的
我们都知道肿瘤一旦发生，就会和我们相伴终身，无法治愈。我们在医院治疗结束，只是临床治愈了，此时的疾病是稳定的，对我们的生命没有威胁。但是在我们得病初期，有很多的肿瘤细胞就已经脱离肿瘤组织，分散到我们身体的各个部位去，就是这些跑出去的肿瘤细胞，成为了未来复发和转移的种子，经过治疗之后，这些种子安静下来，不会变成肿瘤，但是一旦我们的身体素质下降，免疫力下降，这些种子就会被激活，生长出新的肿瘤，这就是复发和转移。所以，肿瘤是不能被治愈的，在我们生病的时候器，我们就要做好终身防护的准备。
慢性病会不断的复发和加重
对于肿瘤来说，这个特点就是肿瘤会复发和转移，在上边我们已经给大家介绍了，为什么肿瘤会复发和转移。那么我们知道肿瘤这种疾病只要复发和转移一次，治疗难度就会加大一次，如果出现多次复发后，可能现有的医疗手段和药品都会无能为力。
正是肿瘤的这个特点，就要求作为肿瘤患者的我们，在治疗结束后必须提高预防复发和转移的意识，用科学的自我管理来有效的去除引发复发和转移的因素，把癌细胞稳稳的压制在静止状态，这样我们的生命才是安全的。
慢性病要不断的复查
我们知道肿瘤在治疗结束后，会有一段时间处在无害状态，也就是静止状态，在静止状态下，肿瘤不发展、对我们的生命是没有威胁的，这就是临床治愈。
如果这种静止状态维持的时间越长，我们带瘤生存的时间就越长。但是如果我们的身体素质有波动，或者出现小病小灾，免疫力就会下降。肿瘤细胞就会趁机被激活。刚刚复发或者转移的肿瘤是比较容易解决的，但是肿瘤刚刚开始复发或转移的时候，我们是感觉不到不舒服的，等我们感觉到不舒服，复发或者转移的肿瘤可能已经和严重了。所以我们必须定期复查，这样才能及时发现肿瘤的复发和转移，及时的把它处理掉。
慢病是能够带病延年的
这一点是每一个肿瘤患者都期盼的，我们知道我们的身体是一个非常复杂和精密的设备，在我们生病的时候，我们的身体也会迅速做出调整，调动我们自身的修复能力和疾病抗衡，就是因为人体具有这样的能力，才是我们的身体在肿瘤治疗结束后，会根据身体损伤的程度进行自我修复和适应，只要我们能够通过自我管理，加快自我修复和适应，我们的身体就会达到比较好的状态，抑制肿瘤的激活，达到防止肿瘤复发和转移的目的。
此时，虽然我们的身体里仍然有癌细胞，但是却不能威胁我们的生病，我们可以和健康人一样高质量的生存很多年，这就是带病延年，也叫带瘤生存。
肿瘤患者自我管理的内容主要包括以下几个方面：
信息管理
网络时代，网上各种关于肿瘤的文章鱼龙混杂，这就需要患者们加大甄别能力，毕竟有些信息，特别是广告信息不仅影响患者的判断力，还会影响患者康复。
营养管理
肿瘤是消耗性疾病，要求患者必须专业、快速地补充营养，因此，营养管理影响着患者的治疗始终。
情绪管理
要学会调节因疾病造成的不确定性所致的愤怒、忧虑、苦恼和抑郁等情绪变化，保持愉快的心情，多与亲人及朋友交流，必要时寻求专业医护人员帮助。
锻炼管理
并不是所有运动都适合所有患者，一定是根据自己的身体状态选择最适合自己的运动方式。
经济管理
肿瘤的康复是一个长期过程，少则几年，多则几十年，患者需求的营养要求也比较高，很多患者患病后失去工作能力只能依靠积蓄，因此患者必须进行经济管理。
人际关系管理
有时候人际关系也会影响患者的康复，俗话说患难见人心，患者生病之后应该做的是处理好自己的人际关系，尽量做到不被伤害，不被影响。
肿瘤患者的自我管理与医学治疗手段一样重要，医学治疗手段是临床治愈，而良好的自我管理则决定了患者能否在康复期拥有高质量的生活水平，延长患者的生存时间。
本文转自“ 肿瘤康复论坛”微信平台
