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如何判断健康的手指？

握拳观察法──看恢复的程度和速度

观手知疾最简单的方法是：用力握拳30秒后放开，看是否能在5秒内恢复正常。若要很长的时间（就算只有10秒）才能恢复原有的红润，表示身体的健康状况不佳。一般来说，手上的色泽可反映身体各器官生理和病理的健康状况：

红润光泽：正常，身体机能良好。

暗而枯槁：无气，机体免疫力差。

过分红润光泽：血脂、血糖、血黏度偏高。

指甲观察法──看颜色、光泽度、平滑度

一般来说，健康的人指甲会像光滑的玻璃，有一定的光泽且很均匀，并呈现美丽的粉红色。一旦产生变化，即说明体内某器官发生了问题。

从指甲判断身体的健康状况

甲泽变亮或块状条状变亮：多见于胸膜炎、腹腔积液。

指甲像涂了油且变薄：多见于甲状腺亢进、糖尿病、急性传染病。

指甲突然变白：常见于失血、休克等急症，或是钩虫病、消化道出血的慢性疾病。

指甲变灰：多是缺氧导致的，常见于吸菸者，不吸烟而指甲突然变成灰色，可能是染患甲癣，初期指甲边缘会发痒，继而变形失去光泽成灰白色，如灰指甲等。

指甲变黄：西医一般认为是缺乏维生素E所致；若指甲全变黄，很可能是身体衰弱。

指甲向里凹陷：甲状腺亢进或肾上腺亢进所致的风湿热、贫血。

指甲发青：血液循环障碍。

指甲呈毛玻璃样：肝萎缩、肾结核。

指甲上有小白点：缺钙。

杵状指：常见于心脏病、肺病、结肠炎。

手感观察法──感受手温和干湿状况

手感温暖丰泽：主五脏调和──身体健康。

手感凉：主脾肾阳虚──体弱怕冷，消化吸收能力差。

手感热：主心肾阴虚──烦躁，上火，失眠，多梦，紧张。

手感湿：主心脾两虚──容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力大，精神易紧张。

手感干：主脾肺两亏──皮肤干燥，容易感冒。

手感黏：主内分泌失调──特别是糖尿病人多见。

手温判断法

1.手感热

手感热：握手时手感比正常人热；越握越觉得热则属实热病，多有炎症；若再握时觉得不是很热，则往往是虚火，如甲状腺亢进、肝肾阴虚（多件心烦、失眠多梦、口干口苦、咽喉炎、高血压、糖尿病、阴虚劳热症）等。

手掌热：多见失眠多梦、心烦、口干口苦、喉炎、糖尿病、便秘等。

手指热：多见血黏稠度偏高、三酸甘油酯偏高、血压高、容易疲劳等。

2.手感寒

手感寒：手感比正常人寒者，可见于脾肾阳虚、甲状腺功能低下、微循环障碍、经脉运行不畅、容易疲劳和感冒、心慌心跳、月经不顺等。

手掌寒：多为脾胃虚寒、脾胃消化吸收系统较差、容易消化不良、便溏、贫血、疲倦乏力。女士多见妇科疾病，如月经不调、白带过多。

手指寒：多为心功能衰弱及血液循环较差之症，容易疲劳乏力、难入睡、多梦、心跳心慌、头脑不清、头晕头痛。

3.寒热交错

手指热、手掌寒；手指凉、手掌热；一手寒、一手热：多为阴阳失调，热天怕热，冬天怕冷；食热上火，食凉觉寒；上热下寒，虚不受补；月经不调、烦躁、失眠多梦、易咽喉痛、手脚冰冷等。不过，手掌若冬冷夏热则多为血虚。

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