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【媒体播报】天天“跳一跳” 小心疾病跳上身

专家:玩游戏要适可而止,应合理安排作息时间

最近,微信小程序里一款小游戏“跳一跳”迅速蹿红,不少市民都在刷记录、比分数。饭桌上、公交车上、上厕所、睡前……不少人都会拿出手机点一点,打发时间。然而,不合理地使用手机,却让我们伤痕累累。

在阿克苏市某私企上班的吴晓红是“跳一跳”小游戏的追捧者,“玩这个游戏有瘾,每次看到我的名次被别人超过了,心里就着急,想方设法的要赢回来,有时候玩着玩着就过去好几个小时了。”吴晓红说,最近她因为长时间低头玩手机游戏脖子不太舒服,感觉脖子都变僵硬了,有时候转转脖子都会有点疼。

专家表示,现在颈椎病有年轻化的趋势,这与长时间低头看书、看手机有一定关系。由于在低头的时候,颈椎受到的压力过大,颈椎前屈度发生变化,易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。已患有严重颈椎病的人,长时间低头后,突然抬起头时,还容易因暂时性脑缺血引发头晕、恶心等症状,更严重的,还可能导致颈椎病人突发中风

27岁的顾勇看朋友们都在玩“跳一跳”小游戏,刚开始没觉得有多好玩,但朋友们总是向他发起挑战,他才慢慢玩了起来。“我一般都是躺在床上玩游戏,有时候玩的时间长了就感觉手酸,眼睛有些疼。最近这两天我早上起来发现眼睛里都有红血丝了,眼睛还很痒。我去医院检查了一下,医生说我这是干眼症。看来以后玩游戏还是要适可而止。”顾勇说。

专家表示,长时间保持一个姿势玩手机游戏,会对身体造成一定的伤害,盯手机久了还会导致干眼症的发生。干眼症会引起眼角膜的损害,严重时导致感染。因此,每天盯着电脑或是手机屏幕的时间控制在4个小时以内,并坚持盯着电子终端屏幕工作40分钟就让眼睛休息20分钟。

另外,专家提醒,电子科技时代,很多人过起了“夜猫子”的生活,甚至熬夜玩电子产品。深夜人体的各个系统理应得到休息,但是身体还在运动,循环系统还在运作,长此以往就会导致体内的激素分泌异常,致使内分泌紊乱。比较明显的可能是脸上长痘,甚至有可能患糖尿病等代谢性疾病。

“长时间玩游戏还可能引起腱鞘炎。”专家说,腱鞘炎一般是中老年人好发,但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎,相对年轻人占大多数。专家提醒,不要贪玩触屏手机或平板计算机,避免一直采用同样的姿势太久,最好半小时左右就停下来,向反方向牵拉手指,让手指肌腱得到休息。


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