药最网
首页

“不舒服多喝水”真的对所有人都适合么?

只要生病,身边的人就会劝你:多喝水!!毕竟水占人体组成的70%,补充水分当然是必不可少!但对于高血压患者来说也同样适用么?真的是想喝就喝么?



每天8杯水?


人体每天总消耗水分大约是2500毫升,所以健康成年人每天需水量为2500毫升(包括食物和代谢中的水),每天直接饮水量需要1200毫升左右。高血压患者也同样!



但过度饮水会发生水中毒情况,所谓的水中毒,在临床上称为低钠血症,指的是体内钠离子的浓度太低所造成。钠离子,简单来说,就是我们平常摄取的盐份。我们常会在吃了太咸的东西后觉得渴,就是因为体内的钠离子增多,刺激大脑产生渴的需求,让我们去喝水来增加体液,回到原本的钠平衡状态。而水中毒的情况就恰恰相反,是因为体液太多,钠离子相对太少而导致的现象。在肾功能正常的情况下,我们的两个肾一天工作二十四小时,约可产生1到2公升的尿液。当一次进入体内的水份太多,来不及被肾脏过滤的水份,被迫在身体细胞里停留,破坏正常运作,导致水中毒。轻者头痛、水肿;严重的可以很可怕,病人可以发生癫痫、昏迷,甚至永久性的神经损坏。还会导致血压升高,所以无论是不是高血压都要避免这种过度饮水情况发生。


喝水对降压有帮助么?


补充水分对降压来说很重要!水分摄入过少会导致血液黏稠度增高,血压升高!多喝水对于高血压患者确实有好处,但喝水并不能代替药物治疗,只是减少你疾病发生的机会,该吃药还要吃药!



以下几种人需要限制喝水!


并不是所有人都可以肆无忌惮的喝水,有一些人群必须限制饮水!


 1. 心力衰竭 

严重心衰患者需控制饮水,全部摄水量加起来限制在1500—2000毫升,如果过量饮水,水分会快速进入血液,血容量增加,进而增加心脏的负担,使病人出现胸闷、气短等症状



 2. 肾功能不全 

因肾病综合征、肾衰竭、肾积水等导致少尿、水肿的情况下,是需要限制饮水的!每天喝水量应在前一天总尿量基础上加500毫升左右!



 3. 特殊药物服用 


舌下吸收的药物

预防心绞痛的硝酸甘油、麝香保心丸等。服用后30分钟也需要限制饮水。


对咽喉发挥作用的药物

止咳糖浆、甘草合剂等。以免饮水冲掉附着在喉咙上的药物,影响药效。


胃粘膜保护剂

硫糖铝、果胶铋等胃黏膜保护剂,服药后在胃中形成保护膜,避免保护层被水冲掉。



高血压的正确喝水原则!

 

 1. 水的种类 

宜:新鲜白开水、淡茶水、温水

忌:生水、放置时间过长的水、含糖饮料、浓茶咖


喝水时注意补充矿物质,茶水中矿物质含量也较丰富,但最好喝淡茶。浓茶中含有咖啡因,对心脏病患者不利。



 2. 喝水方法 

“少量多次”法,每天补充2000—3000毫升的水分,其中包括汤、水果等。高血压患者不能一次喝下太多水,否则可能会有头晕恶心、血压升高的情况,正确喝法是,小口慢喝,每次一杯,隔1—2小时喝一次。



 3. 喝水时间 

早晨起床时一杯水、下午2、3点时一杯水、睡前一杯水。这是三个重要的喝水时间。



相关话题

相关话题

}