相比男性，女性朋友更容易怕冷，特别是在一年中最冷的三九天，手脚容易发凉。当气温降低后，有些人还会出现关节疼、颈腰椎疼痛等不适，其实都和气血不通畅有关。身体有三个暖身穴位，建议大家多按摩一下，可疏通经络、活血化瘀、御寒保暖。
大椎穴
大椎穴很好找，我们低下头以后，背部脖子上那个凸起下面的小坑就是了。大椎穴是个暖穴，多揉揉这个穴位，可温阳活血、散寒通窍。
若出现颈肩不适，可选择三条路线进行刮拭，分别从后发际中点刮向颈部大椎穴，从后发际两外角上缘分别刮向左右肩部，经常刮拭可活血舒筋，改善局部气血瘀滞的状态，感冒时刮一刮还有祛风的效果。
气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下有一根跳动的动脉，即腹股沟动脉处。气冲穴，是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，对促进腿部血液循环十分有益。
如果想保持脚部暖和，可先按揉气冲穴，再按揉动脉，使用一松一按的方法，交替进行按揉气冲穴，直到按揉腿脚有热气下流的感觉为止。
涌泉穴
涌泉穴位于脚心部，足底中线前、中三分之一交点处。在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。特别是刺激涌泉穴，对补肾壮阳、强筋壮骨有很好的作用。
坚持多揉搓涌泉穴，会减轻手脚冰凉的症状。每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有热感为止，接着揉搓各脚趾100下。
订阅与交流
① 回文章顶部：点“康泽药业”订阅您的专属健康（推荐）
② 搜号码:搜公众号“康泽药业”或者“kangzeyaoye”
③ 回复【kzyyls】即可进入我们官方商城网站WAP手机端
上市企业 枭雄本色
