脑中风是严重危害人类健康的常见疾病，病情严重者会丧失劳动力，生活不能自理，冬季是脑中风发病的高发时期，尤其在北方，昼夜及室内外温差变化大，该病的发病率明显高于其他季节，那么寒冷天气，如何预防脑中风？
高血压是导致脑中风的重要因素，因此，控制血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时、坚持服用降压药物，不可自行停药，最好日测1次血压，特别是调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
吸烟能使血管内皮损伤，逐渐引起血脂增高，血粘度增大，脑血流减少，使动脉狭窄提前发生，硬化加快。少量饮酒能改善血液循环，但不可大量喝酒，每天喝酒以不超过50克为宜。有高血压、冠心病和脑动脉硬化等基础疾病的患者最好不要饮酒。
饮食不当也是导致高血压、冠心病的重要原因之一。日常饮食应力求多样化，清淡少盐、少脂肪，多吃应季蔬菜水果，同时也要摄入适当的蛋白质，如奶、豆制品、鱼、肉、蛋。禁止大吃大喝，暴饮暴食。
心脑血管疾病患者应控制好情绪，避免情绪激动，减少紧张、焦虑，保持平和的心态，日常可用疏肝理气、养心安神的中药调理，如菊花、百合、荷叶、玫瑰花代茶饮。
要养成有规律的生活习惯，注意安排好生活，定时作息，避免长期处于紧张状态，要养成每天30分钟的锻炼习惯，提高人体抗氧化能力和免疫功能，有助于预防动脉粥样硬化，促进血液循环，改善脑部供血。
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原来的农合、城镇居民医保都算是城乡居民医保哦
