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腊八蒜:酸脆爽口,还有6大营养功效

解毒、抗衰老

“能通五脏,达诸窍,去寒湿,辟邪恶,消痈肿,化症积肉食”。

——《本草纲目》


中医认为,大蒜性温味辛,具有温中健胃、消食理气的功效。

现代医学也证明,大蒜具有杀菌消炎、预防癌症和心脑血管疾病、抗衰老、抗疲劳、健脑益智等多种功效。


腊八蒜虽然在味道和颜色上有了改变,但并没有改变大蒜的成分和功效。腊八蒜比普通大蒜的抗氧化活性更高,防衰老作用更大。

腊八蒜的六大营养功效:

1.解腻祛腥、助消化。

2.通过诱导肝细胞脱毒酶的活性,阻断亚硝胺致癌物质的合成,从而预防癌症的发生。

3.抗氧化活性优于人参,常食能延缓衰老。

4.对于接触铅或有铅中毒倾向的人,常食能有效防治铅中毒

5.含有一种叫硫化丙烯的辣素,其杀菌能力可以达到青霉素的1/10,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用。

6.可以预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病、驱虫等。

材料:紫皮蒜、密封器皿、米醋(或陈醋、香醋,但泡制后蒜瓣颜色较暗)。

做法

腊八前后,将紫皮蒜剥皮后洗净晾干,挑选完整、饱满的蒜瓣,去除干瘪、损伤者,放进干净、无油渍的容器内(玻璃为佳,便于观察颜色变化),然后倒入醋,没过蒜瓣为宜。封口后静放在阴凉处即可。

速成法

将泡着蒜的容器放到温度稍高的地方,比如暖气旁,十来天便可吃上碧绿的腊八蒜。

注意事项

在启封食用腊八蒜时,要注意防止容器内压力大造成醋汁飞溅;捞取蒜瓣儿时,要防止带入油腥,造成蒜瓣腐烂变质。


你适合吃腊八蒜吗

有以下症状者应少食或忌食:

1.患有胃溃疡及胃酸分泌过多者不宜食用。

2.患有较严重腹泻者,应忌食腊八蒜,避免加重腹泻症状。

3.蒜属辛热之物,中医认为多食会耗散人的气,因此身体差、气血虚弱的人要尽量少吃。

4.蒜味辛通窍,多食对眼睛有害,容易引起眼睑炎、眼结膜炎等。因此有眼病的人,平时应少吃,在治疗时要忌食。


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