缓解腰腿痛，你得先知道原因

颈肩腰腿痛以前多发于中老年人，而现在许多上班族也出现了颈肩部酸痛、头晕、头痛、手臂麻木等症状。那么，这些颈肩腰腿痛是如何而来？ 

颈痛：随着现代社会工作压力增大，脑力工作者长时间伏案、使用电脑，长期不正确的姿势导致颈椎病、颈椎间盘突出越来越年轻化。这类患者常见的表现有：颈肩部肌肉紧张、酸痛、僵硬，颈部活动时疼痛会加剧，头晕、头昏、头痛及肩胛骨疼痛，上肢发麻，肌肉无力，感觉减退等。

肩痛：肩关节是最容易产生疲劳和疾病的部位，关节疾病、颈椎病、心绞痛等都可能引起肩痛。肩关节疼痛常常会被戴上“肩周炎”的帽子，事实上肩袖损伤才是肩关节疾病发病率最高的，其次是肩峰撞击症和肩关节不稳，而真正的肩周炎发病相对较少。

腰痛：俗话说，十人九腰痛，腰肌劳损是腰痛原因之一。日常生活中，因长期劳累、姿势不良，以及发生急性腰扭伤但没有完全治愈等，都会导致腰部软组织损伤，出现腰肌疲劳、疼痛等。“腰突症”最早和最主要的症状也是腰痛，可突然发生也可逐渐产生，一般表现为钝痛、绞痛、剧痛、针刺样痛，大多伴有下肢放射性疼痛，疼痛自臀部开始，沿下肢向下，直至脚趾。当行走、站立或腹压增加（如咳嗽、打喷嚏）时会加重。

腿痛：腿痛多见于骨关节炎，骨关节炎好发于负重大、活动多的关节，如膝、髋、踝、手、脊柱等。原发性骨关节炎多发于中老年人，病因不明，与遗传和体质有一定关系；继发性骨关节炎好发于青壮年，继发于创伤、炎症、关节不稳定、慢性反复积累性劳损或先天性疾病等。