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【高阳县中医院】长时间玩“跳一跳”,当心“跳”出这种病!

微信“跳一跳”小游戏一时风靡,但因长时间玩手机引发的手关节不适、颈部酸痛、眩晕、手麻症状也在蔓延高阳县中医医院骨伤科医生表示,长时间玩游戏容易造成关节不适或者引发腱鞘炎,目前已经遇到不少“跳”出毛病的患者。

正常的肌肉运动一般不会有腱鞘炎,但如果手指和手腕频繁、快速、密集地重复运动,比如玩“跳一跳”、“切水果”等,肌腱和腱鞘频繁摩擦,容易发生损伤,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。现在越来越多的年轻人得此病,与对手机过度依赖有关。治疗腱鞘炎的方法很多,主要包括药物、理疗、封闭、针灸、推拿、针刀、手术等。


对于腱鞘炎,预防比治疗更重要。平时不论工作、做家务还是玩游戏等,要保护手指、手腕,不要过度弯曲或后伸;手指、手腕用力不要过大。尤其注意不要长时间重复一个动作。成天刷手机,用鼠标,会出现“鼠标手”、“键盘手”。


下面教大家一个手部保健操,不仅能锻炼手部肌肉还能缓解手、腕部疲劳哦。快伸出手,动起来吧!

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