在寒冷的冬天，相信很多朋友尤其是女性朋友都会面临一个问题，就是：手脚冰冷，怎么捂都捂不热，小编今天就为手脚冰凉的小伙伴们带来一道美食——桂圆红枣汤。
桂圆能养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难入眠的人。红枣和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。
原料：
桂圆10g，红枣10g，枸杞10g，红糖20g
做法：
1. 桂圆、红枣、枸杞洗净；
2. 锅中加入清水，大火煮开后放入桂圆、红枣、红糖；
3. 再次煮开后转小火煮10分钟；
4. 放入枸杞再煮10分钟即可。
手脚冰凉的小伙伴们还可以尝试经常揉搓手脚心、上下班快步走、每天坚持热水泡脚等方法，平时也要注意少熬夜，每天多晒晒太阳，好好享受温暖吧！
*温馨提示：具体情况，请遵医嘱！
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