被鱼刺卡住吃饭团还是喝醋？医生告诉你正确的方法 | 健康课堂

1:吃鱼时要慢，少讲话；

2:尽量避免将鱼汤伴着面条或米饭吃；

3:喂小孩吃鱼时，尽量选择没有小鱼刺的鱼，在吃鱼之前仔细检查一下，剔除干净鱼刺再喂食；

4:要让小朋友培养正确的吃鱼习惯，吃鱼的时候，要专心吃饭，少说话、大笑、看电视，嚼的时候要多嚼几下，细嚼慢咽。

5:给宝宝吃的鱼一定要煮熟透，另外鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式，避免油炸，以保留最多的营养。

另外：鱼类的选择和烹饪技巧也是颇有讲究，不是所有的鱼都有营养，也不是所有的鱼肉都适合孩子食用的，更不是所有的烹饪方式都能够保留鱼肉的营养。

例如有一些鱼肉的副产品就收到家长的欢迎，例如鱼松。鱼松营养价值高，食用方便，而且不用担心鱼刺问题，你也许会认为这是宝宝最好的吃鱼方式，但真的是这样吗?

有研究表明，鱼松中氟化物含量比较高，如果小朋友吃太多鱼松，体内的氟化物的量很容易超过安全值。很多儿童发生氟斑牙或氟骨症，都与过多食用含氟化物过多的食物相关。所以，鱼松可以吃，但是不能当作营养补充品长期食用，更不能成为宝宝摄取鱼肉的惟一来源。

1:如果刚被卡住，且鱼刺较细小，可以用清水反复漱口的方式将细刺冲出。

2:张开嘴巴，借助光照，在明眼能够看到的情况下，可以用镊子轻轻将鱼刺夹出。

3:如果鱼刺较大且靠喉咙里面，反复漱口也无法将其冲出来的情况，请及时到医院就诊，以避免对喉咙造成伤害。