赶走高血压
取穴：
位于耳廓背面
用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟
此处就是耳背沟
功效：
经常按摩不仅能降血压
还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒
操作方法：
用食指和拇指夹住耳朵的上半部分
用拇指对准耳背后的凹沟
依据凹沟的走势
由上向下按摩
每次按摩15下
每天按摩2～3次
以耳部微微发热为度
力量不宜过大
赶走糖尿病
取穴：
在足内侧
先找到足内踝尖
在其前下方可以摸到一块隆起的骨头
这个骨头的下方就是然谷穴了
功效：
坚持每天按揉然谷穴
可以起到很好的降糖作用
操作方法：
每天晚上洗完脚
可以用拇指用力点揉然谷穴
直到有明显的酸胀感为止
取穴：
将手掌心正对膝关节髌骨上
四指向下伸直
中指尖所到达外侧即是足三里穴
功效：
有降脂的功效
宁心安神、疏通经脉
操作方法：
涂点红花油在该处
每天早晚食指按揉5～10分钟，坚持一周
取穴：
把手握成拳
掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴
功效：
后溪穴是奇经八脉的交会穴
通督脉
能够调颈椎、利眼目、正脊柱
操作方法：
用拇指指腹按揉后溪穴穴位
注意按压时力度要适中
每次按摩5分钟
每天按摩2次
取穴：
在肚脐旁开三个手指的位置
此处就是天枢穴
功效：
能通肠道
治疗便秘
操作方法：
每天至少敲打两次
每次5～10分钟
敲至小腹发热为止
为健康~
告诉身边你爱的他们~
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