春季时节温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气温变化无常，而人体皮肤肌理又逐渐变得疏松，特别是抵抗力较弱的人群，稍不注意，极易入风受寒，从而引发呼吸道方面的疾病甚至更严重的问题。此处小编为大家推荐几种预防感冒的方法：
温灸
寒邪入侵机体可引发肌肉酸痛、头痛、肩背僵硬等不适症状。可采用“温和灸”疗法，在人体穴位或患处的皮肤表面，用艾条直接或间接的温灸，以温运气血，疏通经络，扶正祛邪，达到预防感冒和保健目的。
所选穴位主要是背部大椎穴（第七颈椎棘突下凹陷中，即头向前低时，颈后所出现的高骨下方）、风门穴（第二颈椎棘突下，旁开1.5寸处）、肺俞穴（第三颈椎棘突下，旁开1.5寸处）等穴位施行灸法。一般可灸10~15分钟，2天1次。
中药
《千金方》（唐·孙思邈）：藏海神术散，其方用苍术10克，防风9克，炙甘草6克，水煎服。此方比麻黄汤、九味羌活汤等药性缓和，解表散寒，祛除里湿，可治外感寒邪、身痛无汗等症。
预防感冒还可取板兰根15克，贯众12克，甘草9克，水煎，分2~3次服完，每日1剂，连服1周；预防呼吸道感染可取大青叶10克，蒲公英12克，羌活6克。水煎分2~3次服完，每日1剂，连服3天。可灭杀各种病菌病毒，对防治呼吸道感染有很好的疗效。
冷水洗脸
冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力，可早晨用冷水洗脸，15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸，将面部浸入冷水中5~10秒。随后拭去水分，用手摩擦头和面部至热，每次1~2分钟。用冷水洗脸，即使在平时外界气温突然变化的情况下，身体亦能适应，有效预防各种疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
足浴
俗话说“春天洗脚，升阳固脱”。春季阳气升发，万物始生，人体內阳气也开始生发，新陈代谢增强。这时足浴，正是养生保健的有效措施。
在足浴盆里，加上生姜30克，切碎，入水1500毫升，煮沸5~10分钟，再加入凉水，使水温保持在40度左右，泡脚半小时上下。生姜辛温，具有疏风散寒的功效，既可改善血液循环，促进新陈代谢，又可有效地预防感冒等呼吸道疾病。
香袋
香袋疗法是将气味芳香的药物装入袋中，通过嗅吸气味，而达到防病治病的效果。如厚朴、苍术、丁香、乳香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片等。
如取桂枝、苍术、白芷各10克，细辛5克，研为粗末，装入香囊內缝好，佩于身旁，10天换药1次。通过嗅吸药物所散发出芳香气味，而起到辟秽除浊的目的。
