“春天来了，柳树发芽了，小草绿了，花儿都开了。两只母鸭带着一群小鸭在水里游来游去，小鸡们在地上捉虫子吃，小鸟在空中快乐地飞着。它们玩得很开心！”
一、春季养生吃什么
春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春季万物复苏、生气勃勃，同时也是阳气生发的季节。
经过寒冷的冬季，人们衣着厚重，吃香喝辣，活动量又少，体内很容易有积滞，发生头昏体热、咳嗽、四肢困倦、浑身无力等症状，要在春季里从饮食调养方面来改善。
春季食物宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃。“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养。春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服发物，如虾、蟹、咸菜等食物。
