小伙伴们
你们会不会经常感觉到头痛恶心？
小心，这很有可能是视疲劳引起的。
熬夜煲剧
通宵上网
疯狂打游戏
深夜喝酒
…
以上只要占了两样
那么，你的眼睛一定已经超负荷了！
什么是视疲劳
眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。
常见的有：
眼睛本身的原因，如近视、远视、散光等屈光不正、调节因素、眼肌因素、结膜炎、角膜炎、等；
环境因素，如光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小、过细或不稳定等。
日常缓解视疲劳
注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光（不刺眼的光线）。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
定时休息
在工作和生活中，眼睛盯着电脑或是手机不要超过一小时。到了一个小时就停下来休息十分钟。可以走到窗边远眺，或是看一下绿色的植物。
减弱荧屏光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差（明暗对比）使字体清晰。
用手指按摩
闭眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力重复做3～5次。
一贴一撕缓解视疲劳
◆使用前清洁手部和眼部肌肤，拿一袋爱目者护眼贴，从缺口处撕开包装；
◆找好合适的姿势，取出一对眼贴；
◆轻轻闭上眼睛，将眼贴敷在眉毛下缘，鼻子两侧至太阳穴。（保持眼贴尾翼朝上），轻轻抚平眼贴，使其与肌肤充分接触；
◆闭目休息15-20分钟，放松身心，享受眼贴带给您的清凉感受 ；
◆揭开眼贴，建议闭目休息数十秒再睁开眼睛，即可感受眼睛清凉舒服、轻松明亮的感觉。
【爱目者护眼贴】缓解眼疲劳，人性化的细节处理，眼外贴敷，护眼安全便捷；高温密闭萃取的植物草本精华，缓解眼疲劳，保持眼部清爽舒适。
