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【节气】春雷响 万物长 今日23:28迎来惊蛰

在2018年3月5日 ——惊蛰的这一天,万物复苏的春天真正的来到。这时气温回升较快,渐有春雷萌动,“惊蛰”的意思是天气回暖,春雷始鸣,惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。我国大部分地区,从惊蛰节气开始进入春耕季节。

 养生小贴士:

 惊蛰时节饮食起居应顺肝之性,助益脾气,令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物,少食动物脂肪类食物。可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。

由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查亦证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感流脑水痘带状疱疹流行性出血热等在这一节气都易流行爆发,因此要严防此类疾病。


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