过年回家，聚会、饭局统统少不了喝酒。现在的人劝酒的技术 也是越来越高，面对躲不掉的饭局和推不掉的劝酒，怎么喝才能不容易醉呢？
经常“醉酒”有什么危害？
我们常常说“醉酒”，但其实，让人体产生“醉酒”反应的，并不是酒精，而是它代谢后的产物——乙醛。
酒精进入人体后，会被肝脏中的「乙醇脱氢酶（ADH）」代谢为乙醛，乙醛在「乙醛脱氢酶（ALDH）」的作用下代谢成乙酸，最终形成无毒的二氧化碳和水排出体外。
但研究显示，接近半数的中国人和日本人由于先天基因的缘故，体内缺乏「乙醛脱氢酶（ALDH）」，使乙醛代谢的过程发生了障碍。
乙醛在体内堆积，会作用于中枢神经，使人体出现头晕、脸红、恶心等反应。这种头晕恶心的反应，常常让人出现一些意外事故。
但身体出现“醉酒”反应时，说明你喝酒的速度已经超过了肝脏的代谢能力，也就是「酒精过量」了。这种过量，会不断积累对身体的伤害，长期如此，可导致身体多个器官发生病变，如：大脑早衰、心律失常、酒精性脂肪肝、慢性胃炎、肝癌等。
这样喝酒不容易醉
喝酒前吃几口饭菜
喝酒前可以吃些馒头、瘦肉、鸡蛋、牛奶垫垫肚子，让酒精不那么快进入小肠，降低肠胃对酒精的吸收速度。
2
多喝水多排尿
一边喝酒一边喝水，能降低血液中的酒精浓度，而且，经常上厕所也有利于排出体内的部分酒精。
3
小口小口慢慢喝
一般，喝酒后5分钟酒精就会吸收进入血液中，如果慢慢饮酒，肝脏就有充分的时间把酒精分解掉。
反之，一口闷则会让血液中酒精浓度在30-120分钟内达到高峰，容易出现醉酒反应。理想的速度是1个小时喝不超过10毫升16%的酒。
4
喝酒时不掺汽水
别在酒水中掺入可乐、雪碧、苏打水等汽水，因为汽水中含有二氧化碳气体，会使酒精更快进入小肠，加快酒精吸收速度，更容易醉酒。
喝酒也要护好胃和肝
备好护胃药
既往有胃病的朋友，可以备一些胃黏膜保护剂，如碳酸铝镁咀嚼片，在喝酒前先吃两片，可以保护胃黏膜。
另外，如果胃酸过多，可以再加上一些抑酸药，比如奥美拉唑，以免胃黏膜被在酒精刺激下生产的大量分泌胃酸所损伤。
对于饮酒后频繁呕吐的朋友则需要备一些止吐药，如灭吐灵，以防胃黏膜损伤。
2
“护肝”建议
长期大量饮酒必然引起肝损伤，再怎么吃保肝护肝药作用都有限，少喝一些酒才是王道。
根据《酒精性肝病诊疗指南（2010年修订版）》，“长期大量饮酒史”一般超过5年，折合成乙醇（酒精）含量男性超过40克/天，女性20克/天；或2周内有大量饮酒史，折合成乙醇（酒精）量超过80克/天。
这说明什么呢？
50°的白酒男性每天喝2两，女性1两，5年以后就是酒精性肝病，甚至肝癌的高风险人群。所以，如果真的戒不掉酒瘾，那就少喝点，别超过这个度。同时，注意每年至少做一次肝功能检查。
来源：微医
国民医保整理
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被保险人生存至第一次恶性肿瘤保险金所对应的恶性肿瘤确诊之日起三年后，若被专科医生第二次确诊本合同所列的恶性肿瘤（不论一种或多种），我们按本合同基本保险金额给付第二次恶性肿瘤保险金。
被保险人生存至第二次恶性肿瘤保险金所对应的恶性肿瘤确诊之日起三年后，若被专科医生第三次确诊本合同所列的恶性肿瘤（不论一种或多种），我们按本合同基本保险金额给付第三次恶性肿瘤保险金，本合同终止。
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