肚子胀气真的是吃多了吗？不一定哟！！

尽量不要咽下太多的空气，不要在吃饭的时候说话，要坐着吃，少喝碳酸饮料，少嚼口香糖，以防吸入过多空气。

如果平时有便秘的情况，可以通过摄入富含纤维的饮食，多吃一些流质饮食，并定期锻炼来预防便秘。

乳糜泻是一种常见的消化道疾病，主要是因为肠道不能吸收小麦、大麦和黑麦中的谷蛋白，而出现腹胀腹泻。但是有的病人如果存在其他肠道疾病，进食含有麸质的食物，也可引起腹胀腹泻，腹部疼痛的症状，可到医院就诊，排除其他肠道疾病，如果单纯是乳糜泻，病人可通过改变摄入食物的种类来缓解症状，如低蛋白饮食有助于缓解腹胀的症状。