因为爱你 所以戒烟!
戒烟门诊曾接诊过一位28岁的青年男性白领,烟瘾很大,烟龄8年,有着壮实的体格、俊俏的面孔,却是一脸倦容、一副少气懒言与乏力的身躯,淡雅的香水味儿难掩刺鼻的烟草味……
新婚燕尔,妻子怀孕1月余,为了未来的宝宝,他决心戒烟,尝试靠意志转移注意力、烟草代替物等戒烟数次均告失败;最后在妻子的支持与鼓励下,为了家人们的幸福与的健康,他抱着再努力试一试的心态来到我院戒烟门诊寻求戒烟帮助。
经过简短的烟瘾测试与评估后,他接受了戒烟门诊专业医生的建议服用畅沛戒烟,每隔2周妻子陪伴着复诊,随着吸烟次数、数量的越来越少,他脸上的笑容越来越灿烂,1月后已不吸烟,坚持服药至3月成功戒烟。
这是“戒烟有情”的真实故事,戒烟能够亲近健康,能够为恋爱加分!为亲情加油!更能够营造幸福的生活!
市五邑中医院医务人员表演的
《戒烟舞》
社区居民大力点赞!
我院魏玉凤医生在全省戒烟门诊专业医生培训班上讲课
欢迎正在吸烟的朋友们前来咨询!
咨询地点:江门市五邑中医院戒烟门诊(门诊楼319室、周六上午)
咨询电话:0750-3509769、0750-3505652
联系人员:戒烟门诊全体医务人员
◆改喝牛奶,果汁和水,消除空腹感,打消吸烟的念头。
◆国际五日戒烟法:戒烟前五天是最为痛苦的日子,"国际五日戒烟法"对此有组织有科学地执行戒烟计划。
◆经常运动,注意饮食,少吃家禽类食物,不吃油炸食物,糖果和甜点。大量摄取维生素C可以安定神经排除尼古丁。
◆替代方法:寻找替代办法转移注意力。
◆替代持烟动作:用钢笔或铅笔取代持烟的习惯动作。
◆处方药:处方药可通过对大脑的作用减轻戒烟过程的剧烈反应。它可以单独使用或和皮肤贴片一起使用,以增加戒烟成功的概率。这是一种严格指导下的处方药,可减少尼古丁依赖,使戒烟变容易。但是其弱点在于随之而来的一些副作用。
◆香口胶:尼古丁替代品的一种。香口胶会释放适量的尼古丁于口中,通过口腔黏膜吸收。尤其适宜吸烟不规律的人。
◆ 其他:鼻腔喷雾器、吸入器、戒烟糖、戒烟含片、戒烟贴等。
◆针灸法:主要是通过调节神经系统来消除烟瘾。
◆中药处方:中药戒烟汤、中药戒烟茶、中药戒烟糖、中药戒烟酒。
中药戒烟处方:
(1)中药戒烟汤:鱼腥草30克、地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克,水煎服,每日一剂,分5次饮服,效果颇佳。
(2)中药戒烟茶:鱼腥草250克,水煎当茶饮,每日早晚各煎1剂服用,即可达戒烟目的。
(3)中药戒烟糖:藿香60克、薄荷、甘草各30克,研粉末状,调入葡萄糖粉20克、白砂糖15克,混匀备用,有烟瘾时吃15克即可。
(4)中药戒烟酒:鱼腥草60克,远志、甘草各20克、地龙、薄荷、藿香各15克研碎浸于1公斤60度的酒中,然后加盖密封半月后饮用。戒烟时,每次服10~15毫升,每日8~12次。
◆第一日:准备阶段充分认识吸烟的危害。
◆第二日:用你的意志力对自己再次强调"我今天选择不抽烟。"
◆第三日:对瘾君子来说,2天不吸烟会引起头痛,口干,咳嗽,刺痛感,焦虑或抑郁,腹泻或便秘等种种不适症状。这时除需有毅力外,还要有正确的办法来对付这些症状,可以选择喜欢的洗热水澡让精神放松。
◆第四日:对付"尼古丁",用饮料和茶水淡化,可以选择菊花茶或茉莉花茶替代。
◆第五日:防止复吸。这时最关键的是要为自己选择戒烟而感到骄傲,要有意识的远离吸烟人群,控制自己的食量。
文章来源:江门市五邑中医院戒烟门诊
魏玉凤
中医师,擅长神经内科、呼吸内科、消化内科等常见疾病诊治;师从广东省名中医杜发斌,中医临床经验丰富;为广东省戒烟委员会会员,擅长戒烟中西医治疗。
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