适合的才是真的好
慕思的睡眠顾问告诉记者，很多消费者虽然通过查找资料去了解枕头，从而希望去选择适合自己的枕头。但真正的适合是要符合人体工学，通过专业的意见，亲身体验才能获得了解。睡眠顾问提醒，选择适合自己的枕头，不能道听途说，要多了解，要多体验。
睡眠顾问表示，一个理想的枕头应该是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好的。除了要关注具有不同特性的颈椎问题枕头填充物外，最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度和硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微影响，也要一定考虑到。对正常人而言，枕头的高度以及硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关。
“高枕并非无忧，”睡眠顾问提醒道，正常人睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛……此外，高枕头会增大颈部与胸部角度，使气管通气受阻，易导致咽干、咽痛和打鼾。
而软硬度上，过硬的枕头会使枕头与头部接触面积缩小，压强增大，头皮不舒服；但如果太软，则难以保持一定高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头
陷其中，会影响血液循环。因此，挑适合的枕头，高低软硬一样也不能忽视。
