每个人都希望自己能够身体健康，长命百岁，希望自己能够远离疾病，活得健健康康，但是毕竟人体的生老病死有的时候是不受我们个人控制的，比如说我们每个人的细胞都在不断的分裂分化，不断的进行DNA的复制，但是由于基因复制的过程当中总是会存在差错，所以很多细胞会出现突变，当我们人体的自我调控系统跟不上基因突变的速度的话，那么我们身体内就可能会出现癌细胞，这样就可能会得癌症。所以对于每个人而言都是有机会得癌症的，我们能做的就是通过日常的饮食养生等办法来帮助我们提高抵抗癌症的能力。今天我给大家主要介绍几种对于抗癌有效果的食物，希望大家能够在生活当中多吃这些食物。
一，平菇。
众所周知，菌类的食物对身体的帮助作用是非常大的，比如我们大家都非常熟悉的香菇，木耳，银耳，这些食物都能够对抵抗癌症有一定的功效。而最近几年有一种比较受欢迎的菌类食物叫做平菇，它的里面的抗菌物质比较多，并且对于提高身体的免疫力的功效也比较显著，而且它的价格也不是特别的贵，所以适合日常生活当中食用。
二，西兰花。
花菜一类的食物一直是养生的良好选择，比如说以前的时候人们大家都喜欢吃花菜，而最近几年西兰花逐渐的变得流行了起来。这种蔬菜的维生素的含量比较高，所以能够提高人体的免疫力，免疫力提高了就能够增加对于体内癌细胞的发现以及清除，就可以达到抗癌的效果。
三，大蒜。
对于大蒜，不同的人会有不同的看法，有的人会认为大蒜的味道非常的浓烈，并且可能会造成口气，所以很讨厌这种食物，但是有的人可能就会比较喜欢大蒜的蒜香。其实大蒜有比较好的杀菌消毒的效果，如果可以每天吃大蒜的话，可以让身体变得更加年轻健康。当然了，如果我们大家讨厌大蒜的味道的话，可以把大蒜制作成为蒜蓉或者是蒜末，这样的话大蒜的味道就会小一些。
四，洋葱。
有一句话说的好，良药苦口利于病，对于食物的选择而言，其实很多食物它本身的味道比较苦涩或者是味道比较刺激的话，往往就会有比较好的功效。比如说洋葱就是一种抗癌的食物，无论是里面的一些氨基酸成分，还是一些活性酶，对于身体内的化学反应都会很有帮助。并且吃洋葱的话可以让我们新陈代谢能力增强，并且可以改善糖尿病的症状。
如果我们大家想要防治癌症的话，那么就应该从自己年轻的时候就注重改变自己的饮食方式，尽可能不要吃一些油炸或者是烧烤的垃圾食物，这些对身体都会有很大的伤害。
