春季，宝宝生长发育黄金期，记得做这几件事

1、在经历了一个寒冷冬季，宝宝们很少外出，这个时候很容易缺钙。万物复苏之际，他们的活动量会越来越大，再加上春季生长发育加速，对钙的需求量增加。所以，首当其中就需要给宝宝补钙。在饮食上，可以给宝宝多选用含钙量丰富的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆类，鱼类，骨汤等都是不错的选择，并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料，因为它们是导致钙质流失的罪魁祸首。

2、蛋白质也是不可或缺的，食物中的蛋白质主要用于机体的生长发育和组织的修复，高蛋白质食物，一类有奶类、禽肉、畜肉、蛋类、鱼虾，二类有黄豆、大青豆和黑豆等豆类。

3、春季宝宝们对维生素需要量也大大增加，各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素，应该多吃；想让咱的智力发育的更好，就需要给大脑不断的补充不饱和脂肪酸，春季，大脑发育较快，可以给孩子多选择不饱和脂肪酸含量高些的物质，咱家里常见的有:茶油、橄榄油、大豆等或者多吃些富含植物脂肪的小食品和坚果类食物。

小编在这可以推荐几款宝宝们爱吃的食物：如胡萝卜牛肉粥、青菜肉末粥、核桃乌鸡粥、牛奶小米粥、花生虾仁粥(海鲜过敏者禁食）等。

春季别忘了带上宝宝到大自然满足他们对氧的需要。除了疫苗接种之外，宝宝们只有接触更多的免疫原（细菌、病毒）、过敏原给免疫系统更多锻炼的机会，才能增强他们抵抗多种细菌、病毒能力和适应过敏性环境的能力。具体运动内容可参考：

1、1岁以内的宝宝可每日进行户外活动，呼吸新鲜空气和晒太阳，例如趴在草坪上，鼓励他抬头、爬行、翻身等主动运动，宝妈们还可以给宝宝做些婴儿操、按摩抚触等被动运动，以增强体质和预防佝偻病的发生。

2、1~2岁宝宝可以选择走、跳、投掷、攀登和发展肌肉活动的游戏，如拍球、拖拉车、滑梯等。家长可以旁引或帮助幼儿玩耍，鼓励幼儿独自活动。

3、2~3岁宝宝可在花园里跳绳、蹦蹦床、单腿跳、踢球，以利于发展其动作协调性。

4、幼儿园的宝宝可做游戏，如丢手绢、老鹰抓小鸡等，运动与游戏结合，增加宝宝们的运动乐趣和体格锻炼，内容适当，循序渐进，不可操之过急。