药最网
首页

杏仁堂健康养生---常喝养生粥,远离老花眼

    中医食疗是将日常饮食作为调节身体健康的方式,在操作上相对简单,经济性高,受到广泛青睐。下列是几种不同类型的食疗养生粥,希望越来越多的人可以远离老花眼


一、猪肝红花丸

猪肝250克,红花10克。一同剁碎后掺入淀粉,揉搓成丸子后蒸熟即可食用,可作为日常主食食用。对于肝阴虚人群而言,猪肝与红花同服可促进眼部血丝消散,改善眼部血液循环。


二、黑豆粥


粳米100克,浮小麦50克,黑豆100克。用纱布包裹浮小麦,与黑豆一同煎煮;观察黑豆状态,待黑豆开花后将浮小麦渣滓及黑豆壳捞出丢弃;将粳米加入锅中,煮成粥后温热食用。黑豆粥适宜早晚食用,具有滋补肝肾之效,久之可改善老花眼


三、何首乌粥

粳米200克,何首乌60克,去核大枣10枚。凉水放入何首乌后,煎煮30分钟,将渣滓捞出后加入大枣及粳米,煎煮成粥后食用,其对于肝肾亏损造成的眼花症状有效。


四、枸杞蒸蛋

土鸡蛋2枚,枸杞子20克。按常规蒸蛋方式蒸熟。枸杞蒸蛋对于因老花眼造成的泪多、眼花、头晕症状有效。


五、女贞子粥


粳米200克,枸杞子30克,女贞子30克,根据个人口味准备适量冰糖。锅中入水,小火放入枸杞子与女贞子,小火30分钟煮沸,将渣滓捞出后放入冰糖及粳米,熬煮成粥后放至温热食用。对于肝肾阴虚患者,服用此粥可逐渐改善眼花症状。


六、胡萝卜粥

粳米200克,胡萝卜100克。将胡萝卜洗净后切成小块,与粳米一同煮成粥,每日早晚食用。胡萝卜具有预防高血压的效果,长期食用可改善老年人群体质,促进血液循环,抑制老花眼恶化。


以上就是几款有利于眼部调理的食疗养生粥,大家不妨尝试一下。



相关话题

相关话题

}