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春风十里
踏青正当时
大家准备好出发了吗？
俗话说“一年之季在于春”
春天是万物苏醒的季节
春天是踏青的好时节
天气不错的时候
选择外出游玩
这样有益于我们的身心健康
但是也要注意一些保健要点
不然会适得其反
注意换季保暖
春天是“乍暖还寒”之时，天气变化无常，时冷时热，时风时雨。最好能够提前了解旅游目的地的气温变化，及时做出调整，在出行的时候穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套。
时刻注意防晒
春天气温逐渐回暖，避免不了紫外线的照射，春季的紫外线较强，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面，应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。或者在外出前提前做好防晒措施。
防止昆虫叮咬
春天是万物复苏的季节，也是各种昆虫滋生的季节，如果不慎被昆虫叮咬千万不要不去管它，更不可搔抓，应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理，如果严重需要及时就医。
注意风向走势
春季是选择野外烧烤的最好时机，如果在野外烧烤是，一定要注意风向，不要随便丢弃火种，做到人走火灭，余火熄灭，以免引起火灾。
预防花粉过敏
春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，春游地点应尽量回避有花之处。 出游前可事先口服抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
打败春困
“春困”是我们常有的感受，所以要避免过度劳累，春游时要量力而行，不要登高山走远路。冬季人们室内活动较多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。
注意饮食安全
旅途中应尽量做到规律饮食，切忌暴饮暴食，以免引起肠胃不适。旅途中要预防肠道传染病，游客尽量饮用熟食，趁热食用，清淡为宜。生水、生冷食品、卤味食品最好少吃或不吃。
常用药品最好随身携带。如肠胃用药、感冒药、跌打损伤药、防失眠药、晕车药等。
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