大拇指弯曲，关节内侧角顶住睛明穴往下拉到迎香穴，再从迎香穴到睛明穴，来回搓动十几下，鼻子就通气了。
是否有鼻炎，可以自检——在睛明穴到迎香穴这条线上按，若按到小结节，就说明有慢性鼻炎（有鼻炎的朋友赶紧体会一下），即鼻子本身有问题，把结节揉散，鼻炎就好了。
正常时眼泪可以顺着鼻泪管到鼻子进行滋润（哭的时候一把鼻涕一把泪），而长期戴眼镜的人，镜架经常压着鼻泪管这个地方，上面的水就下不来，对眼睛不好，对鼻子也不好。平常可以多搓一搓，常常上下搓三五十遍，鼻子就很舒服了。
鼻子不通气，是阳气不升，把大拇指直起来，在指甲角两边的地方掐一掐（内侧对应的是少商穴），鼻子立刻通气了。注意，两个大拇指都要按。
有个病号找我看病，来的时候鼻子不通气，我们用一个小按摩棒把大拇指指甲角两边狠狠的按了一掐，再揉一揉，当时就通气了。这个病人很有意思，要求我把这个小棒子送一个给他，他觉得这个小棒子很神奇。其实不是小棒子神奇，如果没有按摩棒，用筷子头压一压或者扎针也都有效，这就是升阳上去。
如果长期鼻炎，流黄臭鼻涕，这往往存在浊阴不降，可以加上脚的大拇趾，同样两边都按一按，往下降。
如果掐揉大拇指这个方法还嫌麻烦的话，直接把脑袋伸过来拍，拍百会，升阳。一边拍百会，一边跺脚，拍百会阳气升起来，跺脚引浊气下行，拍百会一次再跺脚一次，一升一降，鼻子就通气了。升清降浊，就在这一拍一跺之中。
第一针，从鼻梁正中，迎督脉方向，从上往下降。
第二针，从睛明穴至迎香穴方向，顺鼻泪管扎针，往下降。
第三针，在鼻翼上，从下向上，扎针。
三针升清降浊，所有的鼻炎都有效果。针的上下扎法可以比较灵活，但整体要有方向交叉，气机升降对流，形成太极（具体解释见下文）。
用背撞墙，可以升督脉，揉腹可以化浊阴，一般撞墙几十下，再揉腹几分钟，就有感觉了。具体每次做多久、多少不定，依据个人耐受性。
大家可以看看自己的手指，如果掌面有很多青筋，说明腹部不畅，浊阴不降；如果背面可以看到很多青筋，说明背部不畅，膀胱经和督脉不通。
苍耳子20克，生姜15克，大枣5枚（切），小葱3根。
先煮前三味药，煎煮20~30分钟，再放小葱煮3分钟，过滤后，取药汁，早中晚分三次服用。三天为一个疗程。可以连续服用两个疗程。
注意：苍耳子有毒，不可以直接研成粉来服用，煎煮后服用较为安全。
如果小孩子鼻子不舒服，揉鼻子怕疼，不愿吃药和扎针。很简单，给孩子戴个帽子。戴帽子捂十几二十分钟或者一个小时，让脑袋出点汗，只要把脑袋一捂热，阳气够，阴气就散了，鼻子就通气了，就这么简单！我的经验是可以在晚上小孩睡觉时给他戴上帽子。
之道
只要有两股气流对流，就能形成太极。一股气流往上，一股气流往下，对流循环旋转起来，只要旋转起来，就无所谓上下左右。转动起来就是先天之气，到了先天之气就没有上下之分，没转动起来就是后天之气。
为什么要扎针形成一个圈呢，心法的核心，就是要形成太极转起来。只扎一根针，转不起来，不能形成太极，对着扎才能形成太极。比如我们围着房子转，就算是50个人，只要向一个方向转动，1个小时也不会堵。如果不转圈，突然站住，一下子就乱套了。
气的运行不怕弱小，就怕方向乱，所以我们调整的时候要有宏观的思维，首先让气的方向不乱。比如会场要有主持人，hold住全场气场，有秩序，不出乱子。如果没有主持，没有指挥，各干各的，就会一盘散沙乱起来。
气也是一样的，要有秩序地运行，虚一点无所谓，只要气能正常的运行，身体就比较舒服。要顺其自然，把它的规律掌握到，融进去，顺其自然，转动起来。
鼻子的气也是一样。鼻子不通气，是因为进出不顺，进不了也出不了就麻烦了，或者能呼出来吸不进去，或者能吸进去呼不出来，都是正常秩序出了问题（我们五脏六腑包括每一个细胞，都在代谢，有进有出在更换）。
扎针的时候，用药的时候，按摩的时候，都是恢复一进一出，你说升降也好、开阖也好、进出也好，都是恢复它的正常状态。
鼻子之道，就在一进一出之间！
