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3D动漫版二十四式太极拳,人人可学会

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太极拳,是以我国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辨证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

作为一种大家喜爱的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对促进身心健康以及人类之间、人与自然的和谐共生有着极为重要的促进作用。

为了便于大家学习,现将习练者的步骤和动作要点从不同角度,以3D动态呈现,希望能对大家有帮助。

1
起式


2
左右野马分鬃


3
白鹤亮翅


4
左右搂膝拗步 1


5
左右搂膝拗步 2


6
手挥琵琶



7
左右倒卷肱



8
左拦雀尾


9
右拦雀尾


10
单鞭


11
云手


12
高探马


13
右蹬脚


14
双峰贯耳


15
转身左蹬脚


16
左下势独立


17
右下势独立


18
右左穿梭 1


19
右左穿梭 2


20
海底针



21
闪通臂


22
转身搬拦锤


23
如封似闭


24
十字手


25
收势

  • 现在不养生,老了养医生,养生能救你的命,医生却不一定能治你的病

  • 用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

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