杨柳絮漫舞时节，过敏体质的你怎么破?

戴口罩

为了防止柳絮飞入鼻腔，导致打喷嚏甚至过敏，在柳絮飞扬的时候，出门一定要戴口罩，这样能够有效防御柳絮飞入鼻腔。

戴眼镜

戴眼镜可以减少你的眼睛受到影响的机会，所以不妨用有镜片的眼镜代替隐形眼镜，或是外出时带上太阳镜。

穿外套

柳絮落在皮肤上，会导致皮肤发痒，甚至过敏。所以出门的时候要披件外套。

勿在室外晾衣

尽可能在屋内晾干衣服，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染柳絮。

勿在室外久留

白天尽可能少待在室外，尤其是每天柳絮多的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时，尽可能选在柳絮少的时候，像是清晨、深夜，或是一场阵雨之后。

清洗鼻腔

清洗鼻腔，可以清洗掉飞入鼻腔的柳絮花粉等物质，减轻鼻子过敏的症状。

涂抹药膏

往鼻腔内涂抹抗过敏药膏，治疗过敏反应。

多吃生姜

烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

补充维生素

三餐适当补充维生素，比如说，每天摄入总量为1000~2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400单位的维生素E。维生素C可以帮助减缓炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。