来源：羊城晚报岭南大医馆、佛山新闻网、健康佛山：陪你养生
高温天气来袭
消暑茶饮推荐
夏天天气闷热，大家应注意及时补充水分，饮用温开水，也可以试试这些消暑茶饮。
①三豆饮
做法：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，加水煮烂喝浓汁。
功效：清热解暑、利水健脾，适用于暑湿吐泻。
②三白饮
做法：白茅根50克，白木耳15克，白砂糖10克，水煎代茶。
功效：滋阴生津，利水解暑。用于暑热之小便不畅者。
③西菊茶
做法：西瓜翠衣100g，白菊花20g，甘草5g。上述材料加水1000ml，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后放凉至室温即可饮用。
功效：去除暑热时邪，补充体液，很适合作为户外活动的消暑饮品。
④冬瓜灯芯草麦芽茶
做法：带皮冬瓜500g，灯芯草10g，炒麦芽50g。上述材料加水1000ml，文火煮沸后改为小火熬煮30分钟后放凉至室温即可饮用。
功效：这款茶健运脾胃。炒麦芽健脾而能疏解气机，适合作为夏天健脾的食材，老少咸宜。
⑤乌梅山楂薄荷茶
做法：乌梅20g，山楂20g，薄荷叶10g。加水1000ml，煮开后用文火熬煮30分钟，后趁热焗泡薄荷叶，约10分钟后即可，放凉至室温饮用。
功效：这款茶生津、助脾胃运化，对于暑天出汗较多、口干失眠的人士较为适合。
编辑：蒲思伊 责任编辑：陈广泰
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