好的肾功能是每一位男性的渴求，每一位男性都十分在乎自己的肾功能。但是，男人在每天都需要劳累辛苦。很可能有人会出现肾功能的下降。如果平时经常做俯卧撑的话能够锻炼体力和提高肾功能吗？
对男性来说，俯卧撑是提升肾功能的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，常做俯卧撑能起到改善血管弹性，增加四肢血液流动的作用，这对帮助勃起、减少勃起功能障碍也有一定功效。
男性肾功能锻炼方法
1、坐浴保肾
经常坐浴可以对肾脏有很大保健作用。具体为：木盆一个，热水大半盆，水的温度尽可能高些，以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟，其间不断续热水保温。促使局部血液循环，有很好的保健治疗作用，不仅可以提高肾功能，还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
2、每天15个到25个俯卧撑，不要求数量，要质量。
男性如果要提高自己的肾功能，那么，就一定要好好的锻炼自己的身体哦。在平时的时候也就要要让自己的身体和行动想法都统一起来哦。每天坚持在家或者在健身房都可以做俯卧撑的哦。但是，千万不要只说不做哦。男性的力量要通过训练才能有的。
快速补肾的方法———
补肾强身片
淫羊藿、菟丝子、金樱子、女贞子、狗脊（烫）。辅料为蔗糖、糊精、硬脂酸镁。
本品为糖衣片；除去包衣后，片芯呈灰至棕灰色，气微，味淡。
补肾强身。用于腰酸足软，头晕耳鸣，眼花心悸，阳痿遗精。
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