帕金森病，被称为中老年人第三大杀手。而超9成大众对帕金森病认识不足。你知道什么是帕金森病吗？有哪些征兆？如何预防？家人不幸得此病，如何照顾？今天是世界帕金森病日，为自己、为父母，转发了解！
什么是帕金森病？
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帕金森病（Parkinson’s disease，PD）是一种常见的神经退行性疾病，首发症状通常是一侧肢体的震颤或活动笨拙，进而累及对侧肢体，导致生活不能自理。
我国65岁以上人群PD的患病率大约是1.7%，作为威胁中老年人健康和生命的“第三杀手”，帕金森病多发于中老年群体，且有年轻化趋势。
帕金森病的诊断和早期预警
帕金森最被人熟知的症状是发抖，它还可能表现为走路慌张（“慌张步”）和写字越写越小等症状。但还有很多患者因为症状不典型，常被误诊。
如何预防帕金森病？
1、防治脑动脉硬化是预防的根本：管理血压、管理血糖、管理血脂，尽量使其维持在正常水平；
2、避免接触对神经系统造成损伤的有毒物质，避免接触有毒化学药品；远离杀虫剂、远离除草剂；远离装修污染；
3、经常锻炼；
4、多参与社会活动，加强语言功能锻炼；
5、心情放平和，规律作息，避免劳累，戒酒；
6、如有早期手抖、动作迟缓等症状，及时就医。
家有帕金森患者，亲友该这样照顾
衣
首选宽松、轻质、便于脱穿的
应穿着宽松、轻质的衣服，便于脱穿，尽可能选用按扣、拉链、自粘胶式代替纽扣。选择平跟软底、稍紧的布鞋，防止跌倒。
食
不能自行停药，保证营养充足
早、中餐：低蛋白饮食，以碳水化合物为主；
晚餐：可适当摄取蛋白质；
睡前：喝一杯牛奶或酸奶。
多吃谷类和新鲜瓜果蔬菜，尽量不吃肥肉、荤油和动物内脏，每天控制在6至8杯水。
住
安全第一，浴室需注意
✦可在浴缸内或者淋浴地板上铺一层防滑橡胶垫，浴缸处应该设安全扶手便于抓扶，浴室内安放固定高脚凳，方便坐着洗澡和穿脱衣服。
✦家中应选择带扶手的高脚椅子，卧室床不宜太高或太低。床和椅子的高度应该在膝盖以下，与小腿长相等。
✦中晚期患者的床上应该安置固定的架子，上有悬带下垂，方便患者借助吊带坐起。
行
日常锻炼有好处
✦散步、体操、朗读、唱歌、骑自行车、太极拳等任何简单易行的活动。
✦把运动时间控制在20分钟至30分钟，不宜过度劳累。
✦在专业人员的指导下，根据病人实际情况予以拉伸训练、耐力训练、行走训练等。
作者：卫建轩
