你是否总在深夜里辗转反侧，无法入睡？
你是否尝试了各种药物，各种方法还是无法拥有优质的睡眠？
你是否在精神和身体上饱受失眠带来的痛苦？
你是否睡眠质量差，醒来依旧困倦不已？
你是否在找寻一种不用吃药治疗失眠的有效方法？
你将会在这里找到答案！
《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》发布的数据显示，中国睡眠障碍患者约有五六千万人，而诊治的患者不足2%；56%的网友认为自己有睡眠问题，包括多梦、浅眠等。
大半夜睡不着、第二天早上起不来，每天拖着困倦的身体去上学上班，晚上在手机屏幕前却精神抖擞、思绪开阔，这已经成为了很多人的常态。
现在，你的机会来了！
广西壮族自治区人民医院临床心理科即将开始招募失眠认知行为治疗小组，该小组将通过当今国际一线的慢性失眠治疗方法——失眠认知行为治疗（CBT-I），来改善失眠患者的睡眠问题。CBT－I（Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia）即针对失眠的认知行为疗法，是认知行为疗法中的一种。它是世界上公认的，非药物治疗失眠的最好用的疗法。其方法都经过严格的科学实证，且能长时间维持疗效，在美国也是唯一进入医保报销的失眠非药物治疗项目。它可以让你学会一种调节睡眠的技能，从而走上健康睡眠的道路。
欢迎想改善睡眠问题的朋友们报名参加！
一
入组条件
1、有睡眠障碍主诉
2、高中以上学历，有一定的理论理解能力
3、躯体疾病或精神疾病比较稳定，能自由活动
4、对新事物和新知识有较好的接受能力，有较好的执行能力
5、愿意主动配合完成治疗作业
二
小组设置
“失眠认知行为治疗小组”采用健康教育+团体互动治疗形式，通过讲解睡眠健康知识，小组交流增强小组凝聚力和患者依从性，团体互动的睡眠行为矫正作为治疗核心技术，帮助患者恢复健康睡眠，以更好控制和管理慢性病。
此次招募形成的团体是封闭式的。在入组前，需要与治疗师进行一对一的1次筛查，时间50分钟/次，费用300元/次。成功入组后，成员需签订治疗协议并遵守如下设置。
1、小组人数6～8人，中途不增加新成员。
2、严格遵守保密原则：不得将组内成员隐私告知团体以外的其他人。
3、小组成员如发生以下行为，治疗师有权利将其请退出组：违法保密原则、暴力攻击以及其他损害团体利益的行为。
4、成员缺席或退出不退费。
5、团体治疗时间一周一次，每次90分钟，具体开始时间待定。如遇法定节假日或请假人数过半，经全体成员协商后可后延。
7、活动地点：临床心理科门诊三号诊室。
三
费用
每次活动90分钟，收费200元。每周一次，一共八次，须一次性缴齐，共计1600元。（不包含首次入组筛查费用）
四
报名方法
1、现场报名，至我科报名参加。
地址：广西壮族自治区人民医院，信息综合楼八楼，临床心理门诊。
2、电话报名，周一至周五上班时间可拨打我科电话0771-2186067，预约入组访谈。
3、添加微信号:13367810084，微信报名
广西人民医院临床心理中心主治：抑郁症、焦虑症、各种睡眠障碍、强迫症、儿童青少年情绪和行为障碍、各种心身疾病等等，对亚健康人群提供心理咨询与心理治疗服务。
来诊患者很多请您耐心等待。
地址：广西南宁市桃源路6号，信息综合楼8楼
开诊时间：周一至周五全天
预约方式：拨打114、12580电话，广西人民医院微信，趣医院APP掌上医院平台
微信公众号：gxlcxlzx 长按下图 “识别图中二维码”关注我们
