夏天到了，日照充足，人体新陈代谢旺盛，对营养物质的吸收利用增强，骨骼的发育也进入快速期，儿童生长发育教授提醒：夏天是孩子骨骼生长及身体各项机能发育的阶段，家长们千万不要错过。
如果你想让孩子再长高一点儿
那么，一定要来看看
这份长高小知识！
避开常见误区
1、父母身高都不矮，孩子身高肯定没问题？您错啦！
遗传虽然是影响身高的重要因素，但也只占70％左右。孩子的身高是“七分天注定，三分靠打拼”，后天因素也决定孩子的最终身高。
参考公式：
女孩遗传身高≈（爸爸身高+妈妈身高-13）÷2
男孩遗传身高≈（爸爸身高+妈妈身高+13）÷2
2、进入青春期才长得快?您又错！
青春期会出现身高突增，男孩身高增长25~30cm，女孩身高增长20~25cm，但部分孩子身高突增达不到这个标准。 如果突增之前的身高基础差，青春期突增的比较少，那就无法达到理想的身高了。
要强调的是，家长要对孩子的身高增长速度进行监测：孩子出生之后第一年小于25cm，第二年小于10cm，2-3岁小于7cm，3-10岁小于5cm/年，青春期增长速度小于8cm/年，都属于身高增长缓慢。 如果一年连4cm都长不到，那就要提高警惕，带孩子到正规医院的内分泌科门诊检查，排除病理性引起的身高增长缓慢。
如果不及早寻求帮助，错过长高最佳时机，骨骺一旦真性闭合就永远失去长高机会。
3、长不高，吃补品来帮忙？您更错！
有些家长为了让孩子长高，让孩子吃五花八门的补品、增高剂。从科学的角度讲，这样反而还会刺激孩子性早熟。
4、生长激素来增高？别开玩笑！
随着世界越来越发展，科学的脚步也就越来越快，孩子长不高，有机构就推出了生长激素，虽然价格昂贵，但还是有不少家长选择给孩子打生长激素。家长们知道生长激素是什么东东吗？打下去对孩子有无损伤呢？是否打了就真的能长高呢？在做决定之前，父母最好还是先了解清楚相关资料，采用健康、自然的方式提高孩子的身高相对比较安全可靠，其它方式之下孩子又不是小白鼠，不论试验成功与否，孩子的健康都不是能拿来冒险的。
除了先天遗传因素之外，
到底，该如何努力才能让孩子长高呢？
掌握好下面几点
很关键！
疾病
影响孩子长高的第一大因素就是疾病，如果孩子生病就会影响他的成长发育。因此，孩子身体健康，不生病，从这一点上就可以抓住长高的机会！
营养
许多父母恨不得孩子吃越多越好，其实这样反而对孩子的生长发育不利。人体在饥饿的状态下，脑垂体会分泌更多的生长激素，这可以刺激孩子骨骼生长。
注意孩子饮食的营养均衡，适当补充钙以及维生素即可。最好孩子不要养成挑食的习惯！
运动
研究证明：经常运动的孩子会比不运动的孩子高4cm左右。在运动时儿童血液中的生长激素分泌增多，有利于肌肉和骨骼的发育。同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分的生长发育。因此，每天坚持适量的运动也是儿童健康成长发育的关键。
适宜选择以弹跳拉伸为主的运动，特别是摸高、打篮球、跳绳、游泳等纵向拉伸运动对身高的增长都有利，它能牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用，而这其中最有效、最方便的还要属跳绳。但是，要注意哦，肥胖的孩子不太适合跳绳，要根据孩子的情况来选择适合的运动方式。
睡眠
有充足睡眠的孩子更容易长高。因为绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量就越多，而孩子将长得更高。
有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期。
因为人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以建议孩子最好晚上8点半就要躺在床上，第二天7点以后再起床，这样才不会错过生长激素分泌的高峰期。
心理因素
在孩子身体没有疾病，却出现生长发育缓慢的情况下，父母应该考虑一下是不是孩子的心理出现了问题。
比如说孩子听了一个恐怖故事，或者家中父母常当着孩子的面吵架，都有可能对孩子的心智造成负面影响，从而打破生长激素分泌的日常速率。
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硫酸锌口服溶液的七大功效
促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高，促进孩子生长增强体质==== 增高
促进孩子大脑发育，提高孩子智力，增强孩子记忆力===益智
全面增强孩子免疫力，避免孩子生病，帮助孩子产生抗体====提高免疫力
能有效改善味觉系统，同时改善营养不良现象=====增强食欲
补充锌后，可排除儿童体内铅毒，有助于身体发育，促进钙吸收=====预防老年人腿抽筋
孕妇服用促进胎儿健康，提高自身免疫力。=====增强体质
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3、补锌效果更持久，功效发挥更全面。
4、含有的硫酸锌参与多种酶的合成与激活，能促进生长发育，维持正常食欲及味觉，锌对维生素A的代谢及视觉起重要作用。常用于厌食、影响不良、生长缓慢的儿童，还有助于脱发、皮疹、口腔溃疡、胃炎的康复等。
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