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每日一穴|小满节气,用这个穴养脾胃!

作者:广东省中医院针灸科    谢煜

由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!



健运脾胃益气温阳


 公孙穴 


先祖与父辈可称作公,后辈为孙,以“公孙三代、繁衍不息”之意命名,因该穴为脾胃相互交络之处,能助后天生化之源。

    明日小满,《孝经纬》曰:“小满者,言物长于此,小得盈满也。”自然界中万物生长至此时已初步成熟,但只是小满,却未充盈。人体中也是阳气初聚,聚而未满。故小满养生,可按揉公孙穴以顾护我们的脾胃阳气!


    公孙穴,为足太阴脾经络穴,是脾胃两经交络之处,有健运脾胃、益气温阳的作用。“民以食为天”,脾胃对食物营养的吸收是人体生命持续的重要基础。而这个吸收过程,需要脾胃阳气的正常运化。小满节气,脾胃阳气也小有盈满,但未充盈,故用公孙穴兼补脾胃阳气,助脾胃运化,为身体活动提供所需营养!

取穴法:在足内侧面,第一跖骨基底前下方凹陷处,赤白肉际(从足大指内侧后第一个骨性凸出,稍往后上循摸,第二个骨性凸起即为第一跖骨基底部)。


按摩法:行指揉法,以拇指腹置于穴位上,其余四指展开固定于足背,拇指稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次可按揉3-5分钟,每日可行多次。

 

艾灸法:如多食生冷致脾胃阳气受损,出现腹痛腹泻,则可选用灸法。将艾条点燃置于距离穴位皮肤3-5厘米处熏灸约20分钟,可增加补益脾胃阳气作用。每日可灸1-2次。



广东省中医院大院针灸科医生团队

徐振华

主任医师、医学博士、博士生导师、广东省针灸学会常务理事

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、脊髓及周围神经病等

|出诊时间|大院周一及四下午、周二晚|

段权

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、周围神经病、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周二下午|

董嘉怡

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会康复专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、面瘫、颈腰椎病、过敏性鼻炎、肥胖症等


|出诊时间|目前停诊|

钟平

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会肥胖与内分泌专业委员会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、肥胖症等

|出诊时间|大院周三下午|

杨庆声

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周三下午|

赵蒨琦

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会副秘书长

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症、骨性关节炎等

|出诊时间|大院周五下午|

古志林

主治医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等 

|出诊时间|大院周三下午|

朱杰彬

医师、医学硕士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等 

徐书君

医师、医学博士、广东省针灸学会会员

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、失眠症等

袁锋

医师,医学博士,广东省针灸学会会员,广东省针灸学会疼痛与抑郁相关病症专业委员会秘书长。

擅长:脑血管疾病、颈腰椎病、面瘫、骨性关节炎等

谢煜

医师、医学硕士


供稿:广东省中医院针灸科

编辑:查冠琳   责编:宋莉萍


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