吸烟有害健康已成为人们的共识，对青少年来说，危害性就更大。可为什么青春期里的不少孩子会去沾染呢？
青少年吸烟的原因可能有：感觉像成人，好朋友吸烟，觉得吸烟很酷，一些偶像吸烟，不好意思拒绝别人，好奇，减轻压力、放松神经，感觉更有能力，逆反父母管教的思想。
那么吸烟有什么危害？
既然吸烟与二手烟暴露的危害如此之多，那，各位“瘾”士，应该如何戒烟呢？
戒烟的四要诀
坚决远离二、三手烟
1、少于吸烟者接触
如果做不到彻底戒烟或聚会时无法控制烟瘾，请吸烟者尽量选择在室外或阳台通风的地方吸烟。并减少与存在二手烟、三手烟危害的人或物体接触。
2、外出选择无烟区
外出玩耍或就餐，尽量不要到吸烟的环境中。尽量选择禁止吸烟区或无烟区，就餐时也要选择通风位置好的座位。
3、多喝水吃新鲜果蔬
多喝水，加快身体的新陈代谢；新鲜果蔬中的维生素具有一定的抗氧化功能，对抗癌有一定的帮助。
来源：全国卫生12320、中国疾控动态
