药最网
首页

夏季推拿让身体“阳气”起来!

随着夏季的到来,

整天面对电脑久坐不起的上班族也逐渐进入了

“整条命都是空调给的”模式!

加之平时不注意锻炼,

造成了年轻群体中

颈椎病腰椎间盘突出症的患者逐年增多!



你知道嘛,吹空调会加重体内湿气!


这是因为夏天人体的汗毛孔本来是张开的,人们每天都要在室内外进进出出,如果在烈日下出汗后突然回到空调房,骤降的温度会让张开的毛孔突然关闭甚至堵塞,侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。


并且,在空调房内,人体不出汗了,还会把原本应该通过发汗外泄的湿浊之气留在体内,从而引发湿热症状。


夏季实用推拿,让身体阳气满满!


夏季要去除体内湿气,除了“运动去湿”之外,还有一项可以随时随地进行的去湿妙招——推拿!



夏季实用推拿手法


补脾经,增进夏季食欲

循拇指末节罗纹面,

由指尖向指根方向直推。

或旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。


清肝经,平心静气又安神


循食指末节罗纹面,

由指根向指尖方向直推称为清肝经。


补肾经,气血充足精力旺

循小指末节罗纹面,

由指尖向指根方向直推。

或旋推小指末节罗纹面即为补肾经。


推拿要知道的几个问题


1、推拿只是随便揉揉吗?


推拿不仅需要掌握中医学各科理论知识,还要了解西医学中人体骨骼、血脉、肌肉的解剖。



掌握了推拿的基本方法和理论,不仅可以治疗颈肩腰腿痛,还可以在治疗内科疾病,如:消化系统(如胃痛、胃胀、腹泻、便秘等)、妇科疾病(如痛经、更年期综合征)等方面达到意想不到的效果。


2、得听到关节“咯咯”作响?


这也是完全错误的观点!


很多人在做推拿时,不听到关节活动的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。


其实,在做关节的手法复位时,一般是将患者的身体转到最大角度时,稍加“闪动力”就可使错位的关节复位,不能盲目追求这一响声。


3、推拿时间越长越好吗?


火候末到,疗效不佳,火候过了,适得其反,甚至会引邪入内,有的还会出现推拿疲劳症等等弊端。


那种以时间计算为准的推拿按摩,完全是为了满足消费者的心理需求,与中国推拿的本质内涵相去甚远。


本文来源:养生十万个为什么



⊙版权声明:文章源于网络,如侵权请联系我们删除。

⊙投稿信箱:tg@weizy.cn(欢迎您原创投稿)

⊙责任编辑:九歌(微信号:wzylol002)


金水相生,子盗母气


刮痧拔罐艾灸图解

学习艾灸、刮痧、拔罐等中医保健方式,把健康传递到千万家!


▲长按二维码“识别”关注
 
本草纲目图解

读《本草纲目》,认识中医药,学习各类养生保健法,让中医惠及每一个家庭!


▲长按二维码“识别”关注

五运六气

这里是中医五运六气爱好者社区,每天分享各种养生知识!



▲长按二维码“识别”关注


学习中医,传承经典,请点击『阅读原文

相关话题

相关话题

}