6月6日是第23个全国爱眼日
为普及近视防控知识
提高青少年眼健康水平
围绕“科学防控近视·关爱孩子眼健康”的主题
医院眼科开展了一系列健康宣教活动
一：6月4日下午
在眼科主治医师邓智会的带领下，医院视光学医疗小组的医护人员为同学们进行了科普宣教，重点讲解了以下几个方面：
1、怎样预防近视；
2、近视的危害；
3、近视的症状；
4、治疗近视的方法等。
使得同学们更深刻地了解了眼部的组织结构、正确的坐姿以及合理的用眼时间。
“早干预、早发现、早治疗”，眼科医护人员还为学生们现场筛查了视力。
二：6月6日上午
上午9点，在眼科主任蔡方荣的带领下，医护人员为前来咨询的近200百名群众普及了健康用眼知识。
为部分群众提供了免费的眼科检查服务，还现场发放了精美的宣传册和小礼品。
三：6月6日下午
下午3点，眼科主治医师邓智会为到场群众讲解了防控青少年近视的正确方法、科学矫正近视的具体步骤、近视眼的危害与治疗，同时也为部分患者提供了免费的眼科检查服务。
通过此次“爱眼日”系列健康宣教活动的开展，不仅向广大市民普及了科学的近视防治知识，也为继续做好白内障复明、预防糖尿病致盲、低视力康复等防盲治盲工作奠定了基础。
温馨提示
近年来，我国近视发病率持续增加且呈现低龄化趋势。小简特为大家准备了以下护眼小贴士。
一：工作学习之余进行眼部放松
在我们面对电脑或手机时间的时候，应该适当进行眼部放松，每隔半小时，频繁眨眼10秒。每次眨眼睛时，泪腺处受到压力，流出泪水，防止眼睛干燥。同时也可以在用眼超过1小时后，要转动眼珠20秒。双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针转动10次。 并且如果连续使用电脑6～8小时，应每2～3小时休息一次。喝杯咖啡、放松一下、或只是让眼睛离开电脑10～15分钟。
二：菊花茶清热明目
菊花作为一味中药，能够散风清热，平肝明目，清热解毒。主要治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒等。所以在每天用眼过度的时候，喝一杯菊花茶也能一定程度上缓解眼部疲劳的症状。
三：饮食上多吃有益于视力的食物
在我们日常饮食上多吃一切有益于视力的食物，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除此之外像猕猴桃，橙子，枸杞子等这类富含维生素C的水果。维生素C可以消除能对眼睛造成伤害的自由基，也能对视力起到一定的保护作用。
四、穴位保护视力
1.睛明穴：目内眦角稍上方凹陷处。
2.攒竹穴：在面部，眉头凹陷中，额切际处。
3.鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
4.丝竹穴：在眉梢凹陷处。
5.承泣穴：承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。
6.四白穴：位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
轻闭双眼，脸部肌肉放松，用手指关节或指腹轻轻按揉穴位， 按摩顺序： 由〝睛明→攒竹→鱼腰→丝竹→承泣→四白〞每个穴位按揉10次。每天按摩两次。
end
文：方纪
图：胡波
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