人的每一根手指都对应着不同的器官，每天花费5分钟活动一下手指，就能让人神清气爽。虽然这样的方法无法代替医生的治疗，却也能够起到意想不到的效果。这种古老的疗法指出，每一根手指都对应着不同的器官。只要掌握正确的按摩方法，配合冥想与呼吸，就能平衡自己的情绪，让自己变得更健康。
中指：愤怒与疲劳
如果你最近一直觉得非常疲劳，可以通过按摩中指来缓解。中指与愤怒疲劳等强烈的情绪有关，也关系着肝脏的健康。经常按摩中指能够让人放松情绪，减轻焦虑等情况。
拇指：焦虑和头痛
拇指是最关键的一根手指，承载着绝大部分的力量。拇指相关的情绪是抑郁与焦虑，它也与脾脏、胃等器官有关。如果你最近情绪低落。或者头痛紧张，可以试着按摩拇指，舒缓压力。但不要用力挤压，轻柔按摩3~5分钟就可以了。
食指：挫折感和肌肉酸痛
食指与恐惧、困惑等情绪有关，同时还对应着人的肾脏。肌肉疼痛等症状也可以通过按摩食指来缓解。
无名指：消极情绪与消化问题
如果你总是怀疑自己，对任何事情都抱着消极的想法，不妨按摩一下无名指。无名指还能促进消化，保持呼吸通畅。在反射学上，这根手指与胸部疼痛、肾脏等问题有关。按摩时记得保持冷静，控制呼吸。
小指：紧张与压力
一般来说，小指与自信心不高有关。你可能太过在意别人的想法，或者总是被一些事困扰。按摩小指可以让你放松下来，保持头脑清醒。
手掌：恶心和紧张
除了手指之外，手掌也非常重要。把一只手的手指放到另一只手的手心中，慢慢吸气吐气，并旋转手指，这可以让你放松下来。
双手：血液循环和力量
双手合十按压，能够促进血液循环。
