各位妈妈们有没有这样的下面这样的经历呢？在产后2-5天左右突发乳房发红、肿胀、疼痛、发热！好多妈妈们在经历这个过程的时候都是痛苦难忍，甚至部分妈妈告诉我说这疼痛堪比分娩！那为什么会出现这样的现象？出现之后怎么处理？我们今天就来谈谈这些妈妈们关心的问题！
什么是生理性涨奶？
生理性奶涨是乳腺腺泡开始分泌成熟乳的过程，受到泌乳素的影响，肿胀变大。再加上此时妈妈的奶量开始增加，乳房会变得十分充盈及肿胀，出现红肿、疼痛，甚至发热的症状，这是因为乳房储存了更多的乳汁、血液和其它体液的关系。之前静脉滴注过的妈妈，可能肿胀更严重些。
生理性奶涨主要发生在什么时候？
一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。
孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳；在产后30-40小时内奶量开始增加。
生理性奶涨持续多长时间？
生理性奶涨的持续时间因人而异的，最长不超过12-48小时。
生理性涨奶为什么要多吸吮？
不管宝宝吸不吸，都会发生奶涨，所以有的宝宝虽然从一生下来就因为各种原因母婴分离，妈妈还是会出现生理性涨奶。
大量的临床观察表明：宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的生理性乳涨。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关。
发生了奶涨怎么办？
1.专业人员按摩缓解，切忌野蛮操作，过度按摩；
2.宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；
3.如果宝宝不在身边，可以通过挤奶模拟宝宝吮吸，排出乳汁，每侧排15-20分钟，不一定需要排空，缓解疼痛即可；
4.休息时平躺，有助于液体借助于重力作用，从乳房流走；
5.土豆冷敷乳房（露出乳头）机理应该是冷敷可以消炎。
如何预防生理性奶涨？
在宝宝一出生后，就保持吸吮，一天至少8-12次，高于12次不限，更好。
每个人都会发生生理性奶涨吗？
不是！早接触，早吸吮，就很可能避免发生疼痛难忍的生理性奶涨。
来源：市卫计系统自媒体联盟（瑞医产科 陈哈尔）
