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二 十 四 节 气 养 生 | 谷 雨


草  木  有  本  心     知  者  两  相  悦




        谷雨,是一年二十四节气中的第六个节气。在每年的4月19日~21日,太阳到达黄经30度时。谷雨指雨水增多,大大有利于谷类农作物的生长。《通纬•孝经援神契》:「清明后十五日,斗指辰,为谷雨,三月中,言雨生百谷清净明洁也。」

        中国古代将谷雨分为三候:「第一候萍始生;第二候呜鸠拂其羽;第三候戴胜降于桑。」是说谷雨后降雨量增多,浮萍开始生长,接着布谷鸟便开始提醒人们播种了,然后是桑树上开始见到戴胜鸟。

        谷雨节气后降雨增多,空气湿度逐渐加大,此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化,针对其气候特点进行调养,身体属寒证的人们一定要注意保持自身温暖。谷雨节气后是神经痛的发病期,如肋间神经痛坐骨神经痛三叉神经痛等。同时由于天气转温,人们的室外活动增加,桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的朋友应注意防止花粉症及过敏性鼻炎过敏性哮喘等。

        春季,肝木旺盛,脾衰弱,谷雨前后15天及清明的最后3天中,脾处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来,从而使消化功能处于旺盛的状态,消化功能旺盛有利于营养的吸收,因此这时正是补身的大好时机。适当进补一些有利于身体祛风湿、舒筋骨、补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质,还可为安度盛夏打下基础。

        禾田君推荐玫瑰花玉麦须养生茶,让你祛除湿气,气色好、精神好!

       【材料】玉麦须1g, 玫瑰花3g、蒲公英5g、玉竹5g

       【做法】将蒲公英洗净备用;玉麦须,洗净备用;玉竹洗净备用;玫瑰花洗净备用;按照方子比例,全部碾碎后,做成茶包即可。

       蒲公英不仅可以清热解毒,泻火除湿,排除体内湿热,还有很好的利尿效果,可以帮助人体排出更多的湿气、毒素。

       玉麦须,味甘、淡,归膀胱、肝、胆经。利水、消肿、泄热,可以加速体内多余水分的代谢,而且对于头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油会有改善效果。

       玉竹根,有养阴润燥、生津止渴的功效。具有保护心脏、血管,清理体内垃圾,延缓衰老等作用。

       玫瑰花性温,可中和配方的寒性,使得此方不温不燥,适合更多的人饮用。



        中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

        玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容,且有消除疲劳,愈合伤口,保护肝脏胃肠功能,长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

     「杨花落尽子规啼」,柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟,自然景物告示人们,时至暮春了,正是加强活动的大好时机。当我们能做到气血运行流畅旺盛,一定会神采奕奕,容光焕发。




三七,主产于云南文山州各县,历史悠久、产量大、质量好,习称“文三七”、“田七”,为著名的道地药材。

三七,性甘、微苦,温。归肝、胃经。

《本草纲目》:止血散血定痛,金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者,嚼烂涂,或为末掺之,其血即止。亦主吐血衄血,下血血痢,崩中经水不止,产后恶血不下,血运血痛,赤目痈肿,虎咬蛇伤诸病。

《本草求真》:专入肝胃。兼入心大肠。又名山漆。时珍曰。或云能合金疮。如漆粘物也。

《本草从新》:散血定痛。治吐血衄血。血痢血崩。目赤痈肿。

《本草纲目拾遗》:人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之最珍贵者。


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