今天是小朋友们最最期待的六一儿童节，又恰逢周末，当然少不了跟着粑粑、麻麻一起外出吃喝玩耍咯。
在这么个高兴的日子里，做为家长需要注意些什么呢？
6月正值暑夏，夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是孩子生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多发季节。中医把儿童体质分为健康、寒、热、虚、湿五种类型，了解这些特点，对儿童的保健和疾病的预防有着重要作用。
健康就是理想型，孩子身体壮实、面色红润、精神饱满、吃饭香、大小便正常。
中医建议：饮食调养原则是平补阴阳，食谱广泛、营养均衡，这样就能使孩子继续保持健康。
孩子身体和手脚冰凉、面色苍白、不爱活动、吃饭不香、食生冷食物容易腹泻、大便溏稀。
中医建议：平时可以给孩子捏脊5次、按揉劳宫穴（在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处）100次。这一类孩子饮食调养原则是温养脾胃，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽子肉、牛肉、鸡肉、核桃肉、龙眼，忌食寒凉之品，如冷饮、西瓜、蟹等。
孩子体型壮实、面赤唇红、喜凉恶热、烦燥易怒、贪吃，大便秘结。
中医建议：平时给孩子清天河水（“清天河水”是小儿推拿方法名，天河水位于前臂正中总筋至洪池[曲泽]成一直线），用中食二指从孩子的腕推向肘每次推290次。这一类孩子易患咽喉炎、外感后易高热，饮食调养原则是清热为主，多食苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、鸭肉等。
孩子面色萎黄、少言懒语、神疲乏力、不爱活动、汗多、饭量少、大便溏软。
中医建议：平时给孩子补五脏脾肝心肺肾各100次，就是在孩子的5个手指面分别按顺时针方向旋转推动。这一类孩子易患贫血和呼吸道感染，饮食调养原则是气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、虾蟹、核桃、桂圆等，忌食苦寒生冷食品如苦瓜、冬瓜、绿豆等。
孩子喜食肥甘厚腻之食、动作迟缓、大便溏烂。
中医建议：平时捏脊5次，推板门穴（位于小儿手掌大鱼际处）200次，就是从孩子的大拇指一条直线推动到大鱼际。饮食调养原则以健脾去湿化痰为主，宜多食高粱、扁豆、海带、白萝卜、冬瓜等，忌食甜腻、酸涩之品，如石榴、蜂蜜、冷冻饮料等。
