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憋尿除了会诱发膀胱炎症、尿路结石等，
还可能导致肾积水、肾盂感染等
想上厕所，不要硬憋，否则真会伤肾！
康正药业提醒：对于女性肾虚要积极重视起来，老祖宗留下来的绿色疗法，应用肾俞冷敷贴通过穴位对局部进行体循环疏通是最重要的治疗手段。
生活中朋友们切忌要多喝水，不憋尿，保证充足的睡眠，保持大便通畅，注意脚底保暖，经常做脚底、双肾区按摩，最主要的是要懂得“吞津（口水）养肾”，在生活中当无法判断自己是否肾虚时还需要及时找专业医生指导。
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参考：河北康正药业官网
