如何通过生活干预降低尿酸

痛风是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关行关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征行关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风是性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路解释，重者可出现关节残疾和肾功能不全。那么除了药物之外我们在生活中该如何注意生活习惯来降低尿酸呢，我们在临床上经常会遇到病人产生这样的疑问，下面就为大家简单总结一下：

一. 痛风患者的“三忌”与“三记”

三忌：忌饮酒；忌服用降低尿酸排泄药；忌肥胖。

三记：多喝水，多食新鲜蔬果，适量运动。

二. 痛风患者的饮食

痛风患者最重要的就是低嘌呤饮食，那么我们生活中常见食物含嘌呤多少呢？（可参考下表）

痛风患者可以吃的食物   

            痛风患者不能吃的食物

           痛风患者可适当吃一点的食物

  通过生活干预能够有效辅助降低尿酸，但是药物治疗同样不可忽视，希望以上总结对我们痛风患者有所帮助！