得了颈椎病，延缓病情发展，让病情不再加重，想必是很多颈椎病患者的苦恼，事实上，部分颈椎病在经过合理的自我护理和治疗也确实是可以阻止或者延缓其发展的。
什么是颈椎病？
《骨科临床诊疗手册》对颈椎病的定义，“因颈椎间盘退变本身及其继发性改变刺激或压迫临近组织，并引起各种症状和体征者，称为颈椎病”，
50岁左右的人群中颈椎病的发病率为25%，60岁人群中发病率为50%，70岁的发病率更高，几乎达到100%，
颈椎病哪些情况下会加重？
任何引起椎管容积绝对或相对减少的情况均可加重颈椎病。在颈椎病病人所有退行性变化，如椎间盘突出、后纵韧带钙化、椎体后缘骨赘（也就是我们平时所说的“骨刺”、“骨质增生”）形成等，均可以使脊髄受到前方压迫；
椎间盘突出引起的症状与突出的部位有关。常导致沿受累神经支配区域至手部的放射性疼病，但也可局限于肩部。咳嗽、 喷嚏或者用力时均可加重疼痛，并使疼病感放射至整个上肢。
而黄韧带肥厚钙化则可以从后方压迫脊髄。由于老年人黄韧带无弹性，在颈部部过度后伸时，黄韧带形成褶皱，同时脊髓变短，脊髓受压加重，从而加重颈椎病。
对于脊髓型颈椎病，牵引治疗，尤其是坐位枕颌带牵引，常使颈椎处于过伸位，不恰当是牵引治疗，有加重颈椎病的危险。
另外，不恰当的按摩手法，尤其是剧烈的颈椎扭转手法，常可加重颈椎病。
椎间盘承受扭力负荷较差，容易引起椎间盘纤维环破裂，可至椎间盘突出或脱出而加重病情，甚至造成截瘫等严重的并发症。
除以上，颈椎病患者由于椎管容积已相对狭窄，脊髓已处于受压状态，任何可造成脊髄损伤的情况，如乘车时急利车所致挥鞭样损伤、车祸造成的颈椎损伤等，均可加重颈椎病。
患者颈部急剧往前、后甩动或者扭转而导致颈部疼痛。这种损伤会造成神经根牵拉并撞击至周围骨赘上, 或直接导致椎间盘突出。有神经受累的患者会感到颈部疼痛、肩痛和不同程度的上肢放射痛，并可伴有肢体麻木及无力。
这也是我们公交车上为什么提倡要给老年人让座的原因之一，老年人骨质疏松发生率高，颈部肌肉力量薄弱，更容易发生损伤。
如何防止颈椎病加重？
一、良好的睡姿：
颈椎病患者不建议睡过高的枕头。高枕头可使颈部肌肉紧张，颈部肌肉酸沉不适，另外，睡高枕头时会使颈部过度弯曲，使椎管容积缩小，从而使脊髓受压加重或影响脊髓血供而使症状加重。
二、正确的锻炼习惯：
锻炼时动作要轻柔、缓慢，避免剧烈的颈部屈伸扭转。颈部剧烈运动会刺激黄韧带增生、增厚，且会产生新的纤维环或后韧带损伤，加重椎间盘突出或产生新的椎间盘突出；
三、正确的康复治疗：
颈部牵引治疗必须在康复师或理疗师的指导下进行，不可盲目自行牵引。
对于脊髓型颈椎病，牵引应在仰卧位进行。因为坐位枕颌带牵引常使颈椎处于过伸位，可使椎管容积变小而加重颈椎病。牵引重量应逐渐增加，但最大一般不超过5公斤。
四、按摩治疗：
按摩治疗的使用应慎重，粗暴、错误的手法常使颈椎病加重，甚至会引起截瘫，但可以使用一些轻柔的手法按摩以減轻颈周软组织的酸痛和不适感。
五、氨糖，适合中国人的，
1、科学配比 功效加倍 四合一黄金配方，
1、氨糖 ————关节修复剂
2、硫酸软骨素——关节润滑剂
3、钙 —————关节营养剂
4、D3 —————关节固定剂
一、生成修复功能：氨糖强烈的刺激关节软骨细胞合成。生成新的关节软骨和滑膜（再生）恢复关节的生理功能和运动。
二、催生功能：氨糖能为人体大量催生和补充关节滑液，同时关节滑液作为关节营养物质的载体，可为关节软骨提供营养。
三、清除功能：氨糖能促进关节滑膜合成透明质酸。
维生素D3：促进氨糖、软骨素和钙的吸收和利用，增加骨密度，坚固骨骼，预防骨质疏松。
钙补充骨骼中流失的钙，增加骨密度，预防骨质疏松。
氨基葡萄糖是由天然虾蟹壳提取而成，硫酸软骨素CS源自深海鲨鱼软骨，又添加了优质的碳酸钙；无毒副作用，是一款真正适合长期食用的关节保健佳品。
目前，市场上氨糖主要分为盐酸氨糖与硫酸氨糖两种，硫酸氨糖与盐酸氨糖治疗效果相似，但进入消化系统以后其实没有任何区别，因为胃液里的大量高纯度盐酸，会将氨糖完全离子化，以供小肠吸收。也就是说，不管是硫酸氨糖还是盐酸氨糖，一旦从人的消化系统进入血液，就已经被胃酸处理过，跟最初是什么盐无关了。
对比作用说明
1、盐酸盐与硫酸盐都完全溶解于（离子化)胃酸中，胃酸能使所有的氨基葡萄糖释放出来以供小肠迅速吸收，而不管其来源，一旦氨基葡萄糖被吸收进血液，他就与最初的盐无关，对身体的作用是相同的。
2、纯度：GLUCOSAMINE-ES是高稳定性的，其纯度超过99%,而硫酸盐的纯度为80%，这是因为硫酸盐是由硫酸氨基葡萄糖加工摩尔硫酸钠或硫酸钾混合结晶而制备的，经产品中有20%氯化钠或氯化钾。
3、生物活性：氨基葡萄糖中的氨基葡萄糖是真正有活性的物质，它是身体合成氨基葡萄糖聚糖，透明质酸，蛋白多糖和胶原的前体，以上所有物质是修复和维持软骨健康和关节功能所必要的。根据美国所提到的氨基葡萄糖及其盐酸纯度和相应的分子量，用简单的数学运算就可算出GLUCOSAMINE-ES释放83.1%的活性氨基葡萄糖，而硫酸盐释放62.8%。
4、等效剂量：1500mg盐酸氨基葡萄糖相当硫酸氨基葡萄糖1995mg。
由国家食品药品监督管理局批准的正规保健食品，批准文号为国食健字G20140254.
长期服用对胃肠没有刺激作用，不会对肝肾造成伤害，适合心脑血管病、糖尿病、肾病患者服用。
临床证明：连续3个月服用蓬生源，糖尿问题者血糖无变化，适合长期服用。
比药物效果好，比药物更安全
一修：促进软骨再生，修复损伤的关节软骨，使软骨面变得平滑、厚实有弹性，恢复关节正常的生理和运动功能；
二补：合成、补充关节滑液，润滑关节软骨表面，减少骨关节间的摩擦及震动，从而减缓软骨退化；
三清：抑制各种破坏软骨的酶的活性，清除关节腔里的有害物质，减轻软骨和周围软组织损伤；
四固：骨钙等矿物质的“固定剂”，保持骨骼代谢的平衡，防止钙、锌等无机物的流失，预防骨质疏松；
五提：提高关节和机体免疫能力，防止关节中有机质代谢失衡引起有害因子增多损伤关节软骨及周围软组织；防止软骨组织退化引发的各种疾病及症状。
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