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视力下降，视物变形或变色，眼前漂浮物或黑影，眼睛痛，视野缺损等症状，已经越来越威胁到人们的健康，从幼儿到老年，各种眼疾频发，眼健康成为不容忽视的问题。
对于孩子来说呢，有个好的视力是家长最大的心愿，6月6号是第23个全国爱眼日，无论是老年人还是小孩子，其实眼健康对于我们不容忽视，我们来听听中医医师的建议。
早睡有助眼健康
现在电子产品(增多)，另外还有一个主要的原因就是熬夜，使我们的眼睛劳累程度加重了，加重以后呢，导致我们的肝血，还有我们的肾经供应就不足，所以视力就下降。对于预防，一个要早睡，再有一个用眼不要太过度，另外用眼姿势要正确，从小做起，预防近视眼的发生。
从中医学角度讲，五脏六腑之精气皆上注于目而为精，中医眼科将眼睛分为五个部分，分别于五脏相对应，中医认为，将五轮学说与五脏五行相结合，通过观察眼部各轮处的变化，推论相应脏腑内运病变，并利用现代医学检查手段，以五行的生克制化为出发点，辨证辨病健脏腑则目自明。
眼健康离不开饮食
要注意饮食均衡，如果我们有了眼病，比如说眼底出血，比如说青光眼，高眼压症，像这种情况，比如说辛辣的或者一些发物，像我们比较重视的，比如鸡肉、羊肉等等这些食物就要少吃。
此外，市民在家中可以长期服用中药代茶饮，时间久了，预防眼病效果极为明显。一个是枸杞子，一个是菊花，一个是西洋参，这三种每个都抓一点(不需要特别精确份量)，每天用开水泡着喝，久而久之对任何眼病都有效果。
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