中国人说:‘一方水土养一方人’‘民以食为天’，科学饮食贴近我们的生活，领略科学饮食文化中的内涵，其实亦是在读懂生活这本书的第一页。但对于不孕不育者，他们又当如何饮食从能够更快、更有效的走出家庭不孕阴霾咧？
对于造成不孕不育原因，多数患者都是在经过详细的检查后才了解的。根据权威机构临床显示表明：能够造成不孕不育的原因男女双方总共有数十种，饮食因素却摆在第4位，起到关键性的作用；虽然针对性的治疗是必然。但是，不孕不育患者如何科学饮食?下面一起来看一下吧。
1、多吃含高蛋白的食物
我们都知道蛋类最有营养的，它属高蛋白，应多食。鸡蛋偏热，鸭蛋偏凉，可交替食用。若属宫寒不孕者，可多食鸡蛋;而湿热下注，经常尿路感染、黄带、赤带的可食鸭蛋。
2、补充维生素E使精子活力
维生素E补充精子活力的关键，它对血管的恢复具有一定功能，所以经常食用富含维生素E的食物对预防和恢复精索静脉曲张症状肯定有一定效果，常见富含维生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E;奶类、蛋类和鱼肝油等也有一定含量的维生素E;肉类、鱼类等动物性食品，水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜，芹菜，辣椒，西红柿等。
3、患者可多补充含锌比较多的食物
锌是睾固酮的必须物质，它对精子至关重要，患者即使是孕期，也需适当补充锌，锌同样也是促进胎儿生长发育的重要元素，如果早期缺锌，可干扰胎儿中枢系统的发育，如果孕晚期缺锌，可影响神经系统发育。富含锌的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜，牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。
4、荤、腥食物可以多食
不孕不育治疗期间应该多吃摄入营养，比如野味、鱼类这些食品富有人体所需的各种营养成份，蛋白质比素食类高得多。比如麻雀、野鸡、野兔、鸽子、乌鸡、牛、羊、猪肉、鱼、虾、龟、鳖这些血肉有情之品可滋养血肉有情之躯。其它像甲鱼、龙虾、大闸蟹等则价格比较昂贵，也不必一味追赶潮流，选择效价适个体经济状况的则可。
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